tag:blogger.com,1999:blog-53090992352965417422024-02-02T05:50:50.233+01:00IRONTRIATHTienda especializada en triatlón, natación, ciclismo, atletismo y trail running. Málaga.TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-42504275267672761232015-04-13T21:52:00.001+02:002015-04-13T21:54:49.422+02:00Entrevista: Conociendo a Silvia Marfil<div style="text-align: justify;">
Volvemos con la sección de entrevistas, y como no podía ser de otra manera con una de las atletas más activas del club <a href="http://grupoalpinobenalmadena.com/">Alpino Benalmádena-Irontriath</a> y reciente campeona del Ultra Trail Sierras del Bandolero 2015 sobre 150 kilómetros. Una serie de preguntas donde lo hemos pasado muy bien con Silvia Marfil Piñero, sin más demoras os dejamos la entrevista:</div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Irontriath: ¿Quién es Silvia Marfil y cómo empieza a correr por montaña?</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #444444;">Silvia Marfil: Pues a los 35 tacos, cuando mi peque ya había cumplidos los 3 me planteé que después de la maternidad tenía que hacer algo para recuperar la forma. </span><span style="color: #444444;">Me gusta mucho la montaña desde pequeña porque mis padres así me lo inculcaron pero lo que yo quería en ese momento era algún ejercicio aeróbico de no más de 40 minutos tres veces en semana. Así que me fui al Parque de la Paloma a darle vueltas al lago, pensando hacer esos 40min. Y a la tercera vuelta no llegué. Casi muer. Se me ocurrió que si me ponía una meta quizás sería más divertido: así que decidí hacer la carrera del Corte Inglés.</span></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">IT: ¿Cómo fue el paso del deporte salud a ir a disputar carreras de ultradistancia?</span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">SM: Pues después de lo mal que lo pase en la carrera del Corte Inglés me di cuenta de que algo no funcionaba. Y probé a correr por un carril de los Montes de Málaga: y ese día de noviembre de 2012 en los montes perdí la cabeza y aún no la he encontrado. No me podía creer que no se me hubiese ocurrido eso antes</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Y en ese momento tuve la primera de mis ideas locas: y si hago los 101 de Ronda?</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">
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<a href="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1463218_939155292769462_8134913574141907827_n.jpg?oh=3105b89fd2ae4801c5ce090f976e2394&oe=55AA1036&__gda__=1440489975_aef08e5dec77aa592b3cb9965b7861c9" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1463218_939155292769462_8134913574141907827_n.jpg?oh=3105b89fd2ae4801c5ce090f976e2394&oe=55AA1036&__gda__=1440489975_aef08e5dec77aa592b3cb9965b7861c9" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">IT: ¿Cómo sería una semana habitual de entrenamientos?</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">SM: Descubrí lo que era entrenar hace poco más de año y medio </span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Antes salía a hacer lo que daba el día y lo que me pedía el cuerpo. Un desastre. </span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Ahora entreno de 6 a 7 días a la semana. Y uno o dos días en semana doblo entreno. </span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">Alterno días de carrera con días de entreno cruzado. Y casi a diario voy al gym a hacer trabajos de fuerza.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">IT: Muchos compañeros que se inician en el trail nos preguntan si los que entrenáis tanto no tenéis familia o trabajo, ¿cómo es combinar las obligaciones diarias con una planificación de entrenamiento para pruebas de esta exigencia?</span></span></div>
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">SM: Pues fundamentalmente con muchas ganas y buscando huecos. Yo trabajo, soy enfermera en urgencias, tengo familia e incluso amigos... (risas)</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
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IT: Entrenando los dos y con una niña entiendo que habrá que hacer algunos sacrificios.</div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><span style="color: #444444;">SM: reconozco que renuncio a muchas cosas por el deporte. No suelo ir de compras, frecuento poco la peluquería y cosas así. A veces entreno de noche. Incluso me llevo a mi hija a la pista algunas tardes y mientras hace los deberes yo hago series. Se estira mucho el tiempo cuando se está motivado Y la familia ayuda. Pero sí, requiere mucho sacrificio</span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">
</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">IT: En estos últimos años has sido partícipe y testigo del crecimiento del Alpino Benalmádena Irontriath, que ha triplicado el número de socios, ¿a qué crees que se debe ésto?</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">SM: A una mezcla perfecta de espíritu de superación deportiva y compañerismo. Aquí todos sumamos: desde el que llega el primero hasta el que llega con la meta casi cerrada</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">IT: Bueno, aunque ya muchos lo sabemos no nos cansamos de escucharlo, ¿cómo fue el que ha sido tu mejor resultado hasta hoy? ¿Te esperabas ese resultado? Ese día de los 150km de los Bandoleros</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><span style="color: #444444;">SM: Pues sinceramente, había entrenado mucho y bien y sabía que si nada fallaba debía salir una buena carrera. Y quería ganar. Pero iban otras corredoras fuertes y yo nunca había ido primera en una carrera. Pero la verdad es que salí a ganar y en ello iba pensando incluso cuando iba cuarta Y durante las pájaras, que hubo varias, recordaba esos entrenos horrorosos en los que había sufrido mucho y pensaba "venga Silvia, que esto ya lo has vivido antes y se pasa" ¡y en una de esas llegué a meta!</span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">IT: ¿Cuáles son tus próximos objetivos?</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><span style="color: #444444;">SM: Mi principal objetivo, y lo digo totalmente en serio, es no lesionarme. Con tanto volumen de entreno y haciendo carreras de tanta distancia, desnivel y dificultad técnica hay que tener bien centrada la cabeza para no acabar lesionado o quemado mentalmente.</span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"></span><br />
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/10422251_10203382449585555_2815016432748782411_n.jpg?oh=b264b770a0f551474ec75eeb4145529e&oe=559E8521&__gda__=1436610259_59ba4b27d35b6e921e3ee0c66fbc5ad1" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/10422251_10203382449585555_2815016432748782411_n.jpg?oh=b264b770a0f551474ec75eeb4145529e&oe=559E8521&__gda__=1436610259_59ba4b27d35b6e921e3ee0c66fbc5ad1" width="213" /></a>Y en cuanto a retos deportivos este año viene cargadito. El 2 de mayo correré los 101 peregrinos en León. A finales de junio, si todo va bien, habrá que darlo todo en Peñalara, disputando el campeonato de España de Ultra Trail. Allí el nivel será alto y me conformo con hacer algo decente y aprender mucho. A finales de agosto nos vestimos de largo y nos vamos de nuevo a Chamonix, pero esta vez a dar la vuelta completa al Mont Blanc: dicen por ahí que la UTMB es la madre de todas las carreras.</span></div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">
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A la vuelta nos espera Bosques del Sur, campeonato de Andalucía de Ultra Trail y a penas 4 semanas después de mi primer 100 millas. Eso va a doler... (risas)</div>
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<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"></span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #444444;">Si a esas alturas de temporada sigo viva, participaré en la primera edición de la Euráfrica Trail a finales de octubre. Espero que todo salga bien y que sea un año de aprender mucho y disfrutar aunque sé que en el mejor de los casos va a ser muy duro.</span></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">IT: Por último, no nos queda mas que agradecerte que te hayas prestado a la entrevista y la alegría que transmites por tu forma de ver el deporte y tu espíritu de equipo. </span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small; font-weight: normal;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SM: Quiero dar las gracias a mi familia porque sin ellos sería imposible: especialmente a mi marido y a mi hija que son los que más lo sufren aunque jamás se han quejado por ello.</span></div>
<span style="color: #444444;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A todos mis compañeros del Alpino Benalmadena Irontriath, que más que un club es una familia. Algunos incluso me acompañan en mis locuras. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A tanta gente que a través de Facebook cada día me anima, y me motiva con sus comentarios. Es algo que me sigue pareciendo increíble. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y a Antonio Moreno, que un día me preguntó: criatura, pero tú cómo entrenas? y tan surrealista le debió parecer mi respuesta que desde entonces ha guiado mis entrenos echándole en muchas ocasiones una paciencia infinita. No tengo amigos, tengo tesoros. A todos ellos, muchas gracias.</span></div>
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TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-26577751686434107352014-12-24T12:47:00.002+01:002014-12-24T12:47:28.329+01:00Análisis Reloj GPS TomTom Multisport<div style="text-align: justify;">
El reloj <a href="http://irontriath.com/gps/1762-reloj-gps-tom-tom-multisport-gps-hrm.html">GPS TomTom Multisport</a> es un magnífico reloj multideporte que cubre todas las necesidades en un margen de precio en el que no tiene muchos competidores. Tras varios meses de uso y conocer todas las funciones del reloj, vamos a proceder con un breve análisis para que lo conozcas mejor.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHL2eyR3KkrpPaluSdF_4vWUT4pN3Q8yC0QYfskVx5rgBxoY-rpv6AA3Mbl53nVl0osPxqYV9YyR2uYuMyrV3n66tmRLcqus55EggL5fPqC3dYeqNToABcn_ZKYWG7jaDaKKdsbIhNZf9/s1600/feature_1_performance_tcm139-55735.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHL2eyR3KkrpPaluSdF_4vWUT4pN3Q8yC0QYfskVx5rgBxoY-rpv6AA3Mbl53nVl0osPxqYV9YyR2uYuMyrV3n66tmRLcqus55EggL5fPqC3dYeqNToABcn_ZKYWG7jaDaKKdsbIhNZf9/s1600/feature_1_performance_tcm139-55735.jpg" height="160" width="320" /></a><br />
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A primera vista, lo que nos llama la atención es que es un reloj compacto y sencillo. Nada aparatoso, un único botón con cuatro direcciones y muy intuitivo en su manejo. Pulsando izquierda/derecha para pasar de un menú a otro y arriba/abajo para desplazarnos por el menú. Puesto que en su propio <a href="https://www.youtube.com/user/TomTomOfficial/featured">canal de YouTube</a> explican perfectamente cómo proceder en su manejo, es más interesante conocer un poco mejor cuáles son sus funciones con sus pros y sus contras.</div>
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Cuenta con funciones de natación tanto en aguas abiertas como en piscina cubierta, ciclismo, carrera a pie en exteriores y en cinta, cronómetro y estilo libre. Ésta última nos valdrá para cualquier otra actividad deportiva. El rastreo de satélites GPS de TomTom funciona realmente bien y no supondrá un problema para empezar nuestro entrenamiento rápidamente, más aún si solemos empezar desde el mismo sitio. Una de las ventajas de TomTom en este aspecto es que con sus sistema de QuickGPS si vamos a competir a otra ciudad, bastará con sincronizarlo mediante bluetooth con la aplicación móvil para que corrija las coordenadas y evitar ese clásico error en la medida. La versión Cardio cuenta además con la particularidad de medir la frecuencia cardíaca desde el propio reloj en la muñeca, sin necesidad de la clásica cinta para el pecho, contando con el resto de funciones al igual que en la versión normal.</div>
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En cada disciplina, podremos seleccionar el tipo de entrenamiento que queremos realizar. Podemos elegir un entrenamiento por objetivo (distancia o tiempo) y nos irá mostrando el progreso en tanto por ciento hasta completar nuestra meta; por zonas, para elegir un umbral de trabajo ya sea de ritmo, de velocidad o de frecuencia cardíaca, e irá vibrando cuando salgamos de dicha zona; por vueltas, que nos irá mostrando el ritmo que hemos llevado a cabo durante el tiempo o la distancia que hayamos establecido, o bien hacerlas de forma manual. Otra opción es competir contra un entrenamiento anterior, o contra una marca particular para mejorar nuestro registro y, por último, el entrenamiento por intervalos en el que estableceremos calentamiento, número y tiempo/distancia de las series así como la recuperación entre ellas, y vuelta a la calma, y el reloj nos irá avisando al paso cada una de ellas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdIMsY3C4JfFJz-FoAJ01KDzWplQc1cKP0Py_qwjPlxViQYEDm8usVDt4tcFrMKpRH9clCq5CmNkocDaRxvwDJxWDpWoLBEULu1_vd1uGFPKTmou_SE9Z21nyetKhZlWIN5Td_uYZ9M07_/s1600/TomTom_Natacion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdIMsY3C4JfFJz-FoAJ01KDzWplQc1cKP0Py_qwjPlxViQYEDm8usVDt4tcFrMKpRH9clCq5CmNkocDaRxvwDJxWDpWoLBEULu1_vd1uGFPKTmou_SE9Z21nyetKhZlWIN5Td_uYZ9M07_/s1600/TomTom_Natacion.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
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En pantalla veremos tres valores, dos fijos y uno móvil de mayor tamaño, que podemos prestablecer a nuestro antojo, como frecuencia cardíaca, zona fc, ritmo medio, calorías, tiempo, tiempo por vuelta... Tras conocer cómo funciona el reloj, podemos hacernos una idea muy por encima de lo que nos ofrece. Para el ciclismo, cuenta con una serie de accesorios periféricos para monitorizar valores como cadencia y velocidad de manera convencional, que nos será muy útil sobre todo para nuestras sesiones en rodillo, así como un soporte para el manillar. En cada disciplina, podemos ver un registro de todas las actividades que hemos llevado a cabo así como un resumen de los parámetros cada una de ellas.</div>
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Siendo un reloj GPS multideporte de precio reducido, cumple con todas las necesidades del deportista con creces, y controlando su manejo podemos sacarle un gran partido. La plataforma PC TomTom MySports Connect nos permite tanto actualizar el software del reloj, como traspasar de forma automática o manual nuestras actividades, configurar nuestros valores en el reloj y sincronizar nuestras actividades con las distintas plataformas de entrenamientos web como Strava, Endomondo, MapMyFitness y similares, para poder analizar en detalle nuestras sesiones. Podemos conectarlo cómodamente sacando el reloj de la correa y conectándolo al soporte o bien conectándolo mediante la app de iOS vía bluetooth para cuando nos pille fuera de casa.</div>
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Aún tiene algunas carencias como un modo 'triatlón' para poder usar en competición de forma automática o que en el entrenamiento por intervalos al paso de cada uno nos muestre más información de resumen, pero dadas las constantes actualizaciones que lleva a cabo el equipo de TomTom, no creemos que tarden en aparecer pues van tomando buena cuenta en el propio foro de usuarios para que el feedback sea total.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.instagram.com/kickecr" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_Vj27ZajbsSwNmzRwVBlP6-lLXg6QsSdPH2zas2-CfbeLWZpILmkLi1J3Imjwl4lshHcKEDHNDIXsbYPFNSXK4G0561kksk_uwIc0dZSKjx8Ld6QqWLacmFfxVD9ZK9mAG7N8uyfMi4A/s1600/igtomtom.png" height="320" width="248" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si lo que buscas es un reloj GPS con todas las funciones necesarias no dudes en hacerte con uno. Además, la variedad de colores es buenísima, pudiendo cambiarle la correa a tu antojo. Nosotros, como usuarios reales de TomTom, lo tenemos claro ¿y tú?</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kicke Cabello</div>
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<a href="http://www.twitter.com/irontriath">@irontriath</a></div>
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<br /></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-6448247836344649802014-11-02T14:20:00.000+01:002014-11-02T14:20:04.921+01:00Análisis Skechers Go Run Ride 3Se ha hecho esperar el análisis de las zapatillas de atletismo Skechers Go Run Ride 3, pero queríamos hacerle un kilometraje que nos diese garantías y conocer cómo se desenvuelven en distintas situaciones.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqa9yVPW0dvbcsDrSexxAmPhfPxBPVN42DNXxp5judcl7AaZunahslEUEEglb12uI-tU2lEaC00zntR3eQAqWRZHI_ahElJ8msfZOknUc1FMCMExKpDc4jjtnmdTTS2nVt0WsWL8TaTB4/s1600/zapatilla-skechers-go-run-ride-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqa9yVPW0dvbcsDrSexxAmPhfPxBPVN42DNXxp5judcl7AaZunahslEUEEglb12uI-tU2lEaC00zntR3eQAqWRZHI_ahElJ8msfZOknUc1FMCMExKpDc4jjtnmdTTS2nVt0WsWL8TaTB4/s1600/zapatilla-skechers-go-run-ride-3.jpg" height="320" width="320" /></a>La primera impresión que tenemos de ellas al tenerlas en la mano es que para ser una zapatilla de entrenamiento es muy ligera y flexible, gracias en parte a un upper muy ligero. En nuestra báscula ha dado 265 gramos en una talla 42, un peso más propio de una zapatilla mixta.<br />
<br />
Una vez calzadas podemos resaltar dos características principales. Notamos un pequeño resalte en el mediopie, que confirma el rebaje que tiene la suela en el talón y la tecnología M-Strike de Skechers. Por otra parte, nos encontramos con una horma muy ancha, que a diferencia de otras zapatillas que agarran el empeine, las Skechers nos aportan una libertad en la pisada y que toda la musculatura del pie trabaje en ella independientemente de que tengamos un pie ancho o estrecho.<br />
<br />
<br />
Hora de salir a correr. Desde las primeras zancadas notamos que pese a ser una zapatilla ligera, la amortiguación es blanda y confortable, por tanto efectiva para personas no muy pesadas y que debido a ser livianos no logran activar la amortiguación de las zapatillas convencionales. La tecnología M-Strike y el resalte que notábamos en la tienda, se hace palpable ahora al pisar y nos obliga a aterrizar de mediopie, coincidiendo donde hay más mediasuela en la zapatilla por lo que no es un impacto traumático. Preparadas para correr sin plantilla e ir con 0 drop, o con la plantilla Skechers que nos aporta una diferencia de 4 milímetros, otro punto a favor del natural running y de ir mejorando nuestra técnica de carrera en cada entrenamiento.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJOFiyUqbynAkEl3B2vgwiLZ29TWDBSesvw0tdycz1_bYKZ0OdBxUYHYx_6yj1PQ8UXylyrCq3yEaWRs2uXyn4Qzqb_bpdQUni_US_dyaDohCz1qOX-obEtpA86yXtJimaQQr-0pVdusaJ/s1600/10509637_750918114969017_2256164134836634164_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJOFiyUqbynAkEl3B2vgwiLZ29TWDBSesvw0tdycz1_bYKZ0OdBxUYHYx_6yj1PQ8UXylyrCq3yEaWRs2uXyn4Qzqb_bpdQUni_US_dyaDohCz1qOX-obEtpA86yXtJimaQQr-0pVdusaJ/s1600/10509637_750918114969017_2256164134836634164_n.jpg" height="320" width="320" /></a>Se desenvuelve perfectamente a ritmos de rodaje y tempo, reduciendo mucho el impacto y cuando apretamos un poco más siguen respondiendo bien, dado que no son unas zapatillas pesadas y flexan bien.<br />
<br />
Podemos considerarla una zapatilla ideal para los que buscan adaptarse al natural running, mejorar su técnica de carrera y reducir progresivamente el drop talón-metatarso. Apta para corredores livianos de cualquier peso y en corredores más pesados con buena técnica como zapatilla de entrenamiento, o mixta si no se tiene. <br />
<br />
Por contra, el único "pero" en las zapatillas es la durabilidad de la mediasuela, que es menor que el de una zapatilla convencional aunque se compensa con un precio muy asequible, casi la mitad de modelos equivalentes en otras marcas.<br />
<br />
Ya sabéis que podéis encontrarlas tanto en tienda física como <a href="http://www.irontriath.com/">www.irontriath.com</a>. <br />
<br />
<br />TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-74277077897953116062014-10-07T13:15:00.003+02:002014-10-07T13:19:19.900+02:00Crónica de Nacho González de Skoda Series Málaga<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLmLh1AHFRJGlQKqYb8dtkQMyRDWzHsvK9K44ciuRspluR7qRp4iJeciQUnVWDOwiSgriO6qdotuPmWmsW5WI0PoveBua_uQB-4l6E8oRa53rURzo_QLMlUTUmHuaAqsg3fxfbKB8LOqou/s1600/nachoskoda3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLmLh1AHFRJGlQKqYb8dtkQMyRDWzHsvK9K44ciuRspluR7qRp4iJeciQUnVWDOwiSgriO6qdotuPmWmsW5WI0PoveBua_uQB-4l6E8oRa53rURzo_QLMlUTUmHuaAqsg3fxfbKB8LOqou/s1600/nachoskoda3.jpg" height="240" width="320" /></a><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras una temporada en blanco, 6 meses en el dique seco y mucho trabajo en la sombra para recuperarse, por fin hemos podido disfrutar de ver de nuevo a Nacho González haciendo lo que más le gusta que es competir en triatlón. No han sido meses fáciles, pero ha vuelto para quedarse y demostrar la raza que le caracteriza en competición, dando el 120% y apretando los dientes de principio a fin. Os dejamos con su crónica del Triatlón Sprint Skoda Series de Málaga del pasado 4 de octubre.</span><br />
<br />
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"A finales de
agosto la tienda de Irontriath, la cual colabora conmigo, me propuso hacer el Triatlón Skoda Malaga facilitándome una inscripción.
Al principio me hizo mucha ilusión y recapacité sobre si realmente
estaría preparado y debía de hacerlo, pero fueron la semanas la que
hablaron por sí solas y las que confirmaron mi inscripción en la
prueba.
</span></i></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuRoGfKQ0FA4wrh2veJXYZXwMNn1281cQ06OcsbzdS_WFK38r0nOybiEbdVNS7thsH7cuDhQQzqDNy0r2gq6qsMnsOT0yznm1uHXPseyz_3LEC9dr_BKXzyLbEC8GUOvR_A8sM008tuaFs/s1600/nachoskoda1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuRoGfKQ0FA4wrh2veJXYZXwMNn1281cQ06OcsbzdS_WFK38r0nOybiEbdVNS7thsH7cuDhQQzqDNy0r2gq6qsMnsOT0yznm1uHXPseyz_3LEC9dr_BKXzyLbEC8GUOvR_A8sM008tuaFs/s1600/nachoskoda1.jpg" height="320" width="180" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Tras un mes
de septiembre completando entrenos con muy buenas sensaciones y dando
en especial más preferencia a la natación, bici y trabajo de
fortalecimiento de la rodilla llegó el gran día. El sábado al
levantarme parecía un niño chico, sino recuerdo mal el ultimo
triatlón que hice fue el Indoor de Torremolinos, y las ganas de
competir en casa eran muchas. En la recogida de dorsales me
confirmaron que el equipo Taymory formado por los hermanos Raso,
Alejandro Cañas y Ramón Ejeda iban hacer la distancia sprint, puesto
que ésta puntuaba para una liga interna. Por un momento pensé “no
podrían haberse apuntado al olímpico...” pero luego me dije, “no
Ignacio, ésto es una competición y me gusta enfrentarme a los mejores
y dar un buen espectáculo”.</i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A las 18:00
se daba la salida, hice un calentamiento de 10 minutos de carrera,
volví a enfundarme mi neopreno y nadé en el mar para tomar el
último contacto antes de la salida, estaba más que preparado para
la prueba.
</span></i><br />
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Me coloqué
al lado de de los favoritos para no perder segundos en el agua y tras
el sonido de la bocina se dió comienzo a la prueba. Nada más salir
me coloqué a los pies de Bruno Raso, al cual pude mantener sin mucha
dificultad. Recorrido el segmento de natación ambos tomamos una
pequeña distancia con respecto a Ejeda y Victoriano, los cuales
luego nos recortaron en el segmento de bicicleta.</i></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk2LdbfHnOKzkaVv4xJkvAq11G4EPvehWtnAjXB4hyMrm9CABx4e192YoxJKz7X-MPa9N3pmYHNAGK_XXWh6UxO8VazkQeWnR1oqOwbuEpo9wPMw56c7dsWgoZOGXyzhu04VSnQXOUJ55g/s1600/nachoskoda2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk2LdbfHnOKzkaVv4xJkvAq11G4EPvehWtnAjXB4hyMrm9CABx4e192YoxJKz7X-MPa9N3pmYHNAGK_XXWh6UxO8VazkQeWnR1oqOwbuEpo9wPMw56c7dsWgoZOGXyzhu04VSnQXOUJ55g/s1600/nachoskoda2.jpg" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>En la
primera vuelta del segmento de ciclismo no hubo mucho entendimiento
entre los cuatro, puesto que Ramón se negaba a tirar ya que quería
esperar a Cañas, pero la distancia era cada vez mayor. Finalmente,
en el comienzo de la segunda vuelta, hubo una colaboración mutua, lo
que permito aumentar esta diferencia. A falta de un kilometro para
bajarnos de la bici Victoriano aceleró para colocarse en la primera
posición, y pensé que iban a reducir la velocidad pero me
equivocaba, yo que me quedé al final de grupo nunca había visto a
nadie apurar tanto la frenada en línea de bajada. Al llegar a mi box
coloqué la bici pero se me cayó, me relaje y dije “venga campeona
no me la juegues” entonces me puse la zapatillas, me quité el
casco y a volar. Aquí debo de destacar que tuve la suerte de tener
mi box al principio, lo que me permitía recorrer más metros sin la
bicicleta a diferencia de los otros que la tenían casi al final. La
salida de boxes fue rápida y ágilmente Ejeda se coloco primero
marcando un fuerte ritmo, seguido de los hermanos Raso y yo. Poco
después se fue marcando la distancia entre ambos decidiéndose el
pódium. Yo sabía que todavía no estaba a su altura y lo único que
tenía en mente era correr bien, a un buen ritmo y acabar con buenas
sensaciones. Finalmente la victoria fue para Ramón Ejeda, seguido de
Bruno y Victoriano Raso. A pesar de que no entrara en pódium el
cuarto puesto me supo a gloria, ya que había vuelto a la competición
y estaba haciendo lo que más me gusta."</i></span></div>
<br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-1374731400654059192014-06-16T12:06:00.001+02:002014-06-16T12:06:49.094+02:00Crónica del Trail Nocturno de Montejaque por David Navarrete<span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez más tenemos el placer de leer una crónica desde un miembro del equipo. Ésta vez no es otro que David Navarrete, al que muchos conoceréis por sus destacados resultados en carreras de montaña de circuito andaluz. Sin más dilación, os dejamos su crónica que esperamos que disfrutéis:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Crónica de la IV Nocturna
Montejaque (35 kilómetros):</span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tB-AFHXhP5irKWunlAszBt3rY97d3HJyJX0M4-WjVPh6CoHvBh7o33QzBPkLpKG6iLM-jhiRa-cqKbIUfI1qtmLrCPdoBQxH5x8FZpCbMZNpJWyVt7UHwJTX4CL3cnOhJ0l6qyWK6OUK/s1600/IMG_20140616_001035.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1tB-AFHXhP5irKWunlAszBt3rY97d3HJyJX0M4-WjVPh6CoHvBh7o33QzBPkLpKG6iLM-jhiRa-cqKbIUfI1qtmLrCPdoBQxH5x8FZpCbMZNpJWyVt7UHwJTX4CL3cnOhJ0l6qyWK6OUK/s1600/IMG_20140616_001035.JPG" height="320" width="240" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un año más volví a
Montejaque para hacer la carrera nocturna que se celebra en estas
fechas. Esta vez elegí la modalidad de a pie ya que los años
anteriores la había hecho en mtb. Era mi segunda carrera nocturna y
eso me hizo invertir horarios de comidas a lo largo del día,
empezando por comidas fuertes a primeras horas del día y terminando
por una similar a un desayuno a falta de tres horas para la carrera.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Con los deberes hechos
y a falta de una hora para que diera comienzo el evento llegué a
Montejaque, donde había muy buen ambiente y pude reencontrarme con
muchos amigos y miembros del club. Comencé con un calentamiento
suave incrementando el ritmo por lo rápida que sería la salida.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A las 22:00 tuvo lugar la
salida, me sitúe entre los primeros corredores y en el segundo
kilómetro sólo quedábamos 3 personas encabezando la carrera entre
los que se encontraba Óscar Mirasierra, compañero de club.
Llevábamos un ritmo muy rápido y exigente, así al kilómetro
cuatro ya sólo quedábamos los dos en cabeza. La noche fue
apareciendo y con ello dejamos la pista por donde íbamos, entramos
por un sendero donde aumenté el ritmo. Oscar Mirasierra empezó a
quedarse rezagado por problemas físicos y desde ahí continuaría
solo toda la carrera.
</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Llegué a la zona más dura
y bonita de la prueba en el kilómetro 19, el Puerto del Correo, con
muy buenas sensaciones y fuerzas para encararlo. Empecé a ver y di
caza a las primeras bicicletas, desde ahí a los Llanos de Líbar
donde se abría de nuevo la pista para marcar un fuerte ritmo hasta
Montejaque a falta de diez kilómetros.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_PokxIoExl_lcC73cHgZq2m_j1MG-f4ZUCBs5e1qxrSQQut2ADVXAOzVOdWL62kXY98CD9VqKCQUK2eBE3qYuRDOxTFLFB4AnLTlp1CrFLQZimQHPp_bVbIgvEWtUAv87Q9U7NIq12Ib/s1600/IMG_20140616_001437.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg_PokxIoExl_lcC73cHgZq2m_j1MG-f4ZUCBs5e1qxrSQQut2ADVXAOzVOdWL62kXY98CD9VqKCQUK2eBE3qYuRDOxTFLFB4AnLTlp1CrFLQZimQHPp_bVbIgvEWtUAv87Q9U7NIq12Ib/s1600/IMG_20140616_001437.JPG" height="240" width="320" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Llegué a la entrada de
Montejaque mejor y más rápido de lo que creía, muy motivado por
saber que en meta me esperaban novia y amigos. Eso me hizo disfrutar
aún más el último kilómetro y el paso por Montejaque al ver el
ánimo que me daba las personas que veían la prueba. Llegue a meta
muy feliz y contento quedando el primero de la general en la
modalidad de 35 kilómetros, parando el crono en 2:30:48 y con la
satisfacción de ver a los míos a mi llegada.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Di la enhorabuena a la
organización por el trato hacia mí, por lo bonito del recorrido y
me dispuse a recoger el trofeo de ganador. Con eso dio por finalizado
mi papel en la prueba.</span></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David Navarrete</span></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-70881997865590650992014-04-25T00:43:00.001+02:002014-04-25T20:14:45.294+02:00Previa ICAN Triathlon Málaga<div style="text-align: justify;">
Recta final para el triatlón media distancia de la Costa del Sol. Otro año más en abril se dan cita en la capital malagueña grandes triatletas nacionales e internacionales para disputar el primer gran objetivo de la temporada. Con el recorrido nuevo como ya detallamos (<a href="http://equipoirontriath.blogspot.com.es/2014/03/ican-triathlon-malaga-2014-recorridos.html">RECORRIDOS</a>) y los entrenamientos hechos, sólo queda rellenar las quinielas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En chicas un cartel reducido, en el que la participación extranjera la pone la germana Christine Waitz, de 30 años pero con muchas pruebas a sus espaldas. Aida Valiño opta a todo, y podría llegar a T2 con mucha ventaja si se lo permite la alemana. Repiten las jóvenes de la LD, Arrate Mintegui y Patricia Bueno, que mantuvieron un interesante duelo hasta meta el año pasado, saldándose en favor de la malagueña. Frente a la veteranía de Natalia Raña, 3ª de la general el año pasado compitiendo en grupos de edad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYyatCTwzi2TXr9UUF57240kIu7TtTNtWitNXWoWHQvFeWTIODxkcvim-gpfaLJCvVlV0B2ktrZqQkvM8abQObezndmkcdPkUFCYrOFl_6igKr8gHhaVaf3V56vUAEVzVo-FdrP8FvDjVr/s1600/10153886_752804628077849_607135997_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYyatCTwzi2TXr9UUF57240kIu7TtTNtWitNXWoWHQvFeWTIODxkcvim-gpfaLJCvVlV0B2ktrZqQkvM8abQObezndmkcdPkUFCYrOFl_6igKr8gHhaVaf3V56vUAEVzVo-FdrP8FvDjVr/s1600/10153886_752804628077849_607135997_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el apartado masculino nos encontramos con un grueso de élites muy similar al del año pasado, sobre los que se cierne la sombra de <b>Eneko Llanos</b>. Tras un espectacular 2013, el vitoriano llega a Málaga tras competir en Abu Dhabi a donde llegaba 'flojo de bici', después de un invierno atípico en su ciudad pues ha sido padre. Se espera todo del primer espada de la larga distancia nacional, todo lo que no sea un costa a costa de Eneko, sería una sorpresa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En segunda línea, el local Rubén Ruzafa cambia las ruedas gordas por la bicicleta de triatlón. Hizo un gran papel en el Cto. de España de Posadas. Se espera una gran remontada en bici, veremos si suficiente para alcanzar a Eneko. Hay que contar con el ganador del año pasado, un misil volando a ras de suelo sobre los acoples, el gallego Gustavo Rodríguez, de perfil similar a Ruzafa con el que se presume librará una bonita batalla. También repite otro exciclista como José Almagro o el joven británico Joe Skipper, 3º el año pasado. Otro malagueño, el 'capitano' del Real Club Mediterráneo Victoriano Raso volverá a encontrarse con la carrera en la que debutó en MD, pero con más experiencia y adaptación a los ritmos. El otro local, Iván Tejero, intentará zafarse de su mala suerte y sacar la carrera que lleva en las piernas ante su público. Aunque el verdadero protagonismo será el de los 1000 triatletas de grupos de edad, que disputarán su propia carrera en la que seguro salen victoriosos. A ellos también se les suman triatletas de gran nivel con afluencia de cada vez más triatletas europeos o nacionales como el potente Rafa Lao. Una pena no poder disfrutar de nuestro Antonio Conejo en carrera debido a su lesión, mucho ánimo desde aquí amigo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5PiubzeDiVHR0fawqAM9-B_0GUnvhluKCzj5Ct2hT8eihIhrRMF791HjT9tiUdfivoKpt338Wr8u_HmbOXX3UNZBcaytSzbq0dZxgBPR3A_Tba2JUgkSk1r9LTUwf2cWnUXBkG24wfIJC/s1600/Da_Gibralfaro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5PiubzeDiVHR0fawqAM9-B_0GUnvhluKCzj5Ct2hT8eihIhrRMF791HjT9tiUdfivoKpt338Wr8u_HmbOXX3UNZBcaytSzbq0dZxgBPR3A_Tba2JUgkSk1r9LTUwf2cWnUXBkG24wfIJC/s1600/Da_Gibralfaro.jpg" height="133" width="400" /></a></div>
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Aventurándonos a imaginar, se presume una carrera de sálvese quien pueda con el ritmo de Eneko que podría liderar desde el primer al último metro. El grupo de nadadores malagueños con Raso y Tejero tras él, vital el grupo de remontadores con Ruzafa, Rodríguez, Almagro y Skipper.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimi8KGndqM871M7t847Q28XCSGuHRk6WGLQJGPqb9oV-tth-P-bA3PiO4hyQr24CFii7a9fOXp7_myQKwYVB5GPy_5aM5xZa4Fw_AmUMJLYDjEj3-BZfZwVrZoD9M_lxTr1bhLi7MJGrI6/s1600/icanmalaga.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimi8KGndqM871M7t847Q28XCSGuHRk6WGLQJGPqb9oV-tth-P-bA3PiO4hyQr24CFii7a9fOXp7_myQKwYVB5GPy_5aM5xZa4Fw_AmUMJLYDjEj3-BZfZwVrZoD9M_lxTr1bhLi7MJGrI6/s1600/icanmalaga.png" height="276" width="320" /></a></div>
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Nosotros nos vemos durante estos días en el stand de la Feria ICAN-Trishow y animando el domingo en carrera. ¡Ánimo para todos!</div>
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<br /></div>
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<a href="http://www.twitter.com/irontriath">@irontriath</a></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-20743243185181560502014-03-12T21:26:00.001+01:002014-03-12T22:32:57.989+01:00ICAN TRIATHLON MÁLAGA 2014. RECORRIDOS<div style="text-align: justify;">
Ya se acerca una de las carreras que están llamadas a ser grandes en el calendario nacional, y cada vez más atractivas en el internacional, el <a href="http://www.icantriathlon.com/internas/ican_malaga.php">ICAN TRIATHLON MÁLAGA</a>. Desde 2011 en la provincia y desde 2013 en la capital malagueña, ICAN Málaga es una de las primeras pruebas de media distancia en el calendario del viejo continente, dado que las condiciones climatológicas de la zona son inmejorables y favorecen la práctica del deporte durante casi todo el año. Buena prueba de ello son los cada vez más numerosos participantes extranjeros.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtt-JN56X_wIzmzZcRxDo74C-8FAGilXHaVpSZARmyuBGEwYVezmm60moUre53DuTCj1dHvLmexOa1JqagbCPtzusSdtKKdBSfkXE_h1CWGhSqpKOLSKHmc3Cctk7_uv1e45HcRjfa5uKM/s1600/icanmalaga.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtt-JN56X_wIzmzZcRxDo74C-8FAGilXHaVpSZARmyuBGEwYVezmm60moUre53DuTCj1dHvLmexOa1JqagbCPtzusSdtKKdBSfkXE_h1CWGhSqpKOLSKHmc3Cctk7_uv1e45HcRjfa5uKM/s1600/icanmalaga.png" height="276" width="320" /></a></div>
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Tras una primera edición en la capital de la Costal del Sol, no son pocos los triatletas que esperan que llegue el 27 de abril para enfrentarse a los 1.9km de natación, 90km de ciclismo y 21km de carrera a pie que los separa de la línea de meta y del objetivo que llevan meses preparando. Algunos son los cambios respecto a los recorridos de la edición anterior, y tanto para los locales que aún no lo conozcan, como para los que vendréis de fuera, sabemos que da mucha tranquilidad saber qué te deparará el trazado.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ovaLcO4rOBo89mBW0l0LWsjKHGKjuvPfqLWePU0eqAW4z6NHTNk7lAYcx654PL6IkX052h8j3CJJM1JOvPxBK6cdrUuG8JCfw7R0CzMaFSSCwlqhKwYxHbHJ-iEt7kgLKShfttVikd50/s1600/circuito_swim_mal.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ovaLcO4rOBo89mBW0l0LWsjKHGKjuvPfqLWePU0eqAW4z6NHTNk7lAYcx654PL6IkX052h8j3CJJM1JOvPxBK6cdrUuG8JCfw7R0CzMaFSSCwlqhKwYxHbHJ-iEt7kgLKShfttVikd50/s1600/circuito_swim_mal.png" height="320" width="320" /></a><b>Natación. </b>Son pocas las diferencias en el primer segmento, se mantiene una natación cómoda a 1 vuelta en forma de L en la playa de la Misericordia.</div>
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<br /></div>
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<b>Ciclismo.</b> En el tramo ciclista es donde se han producido los principales ajustes: se ha alargado el circuito a 2 vueltas de 45 kilómetros, se ha eliminado el tramo de cruce de vías de tren que ocasionaron problemas en la pasada edición y se dispondrá de todos los carriles de la calzada en la mayoría del recorrido, aumentando la seguridad del triatleta y la comodidad para circular de todos los participantes.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvcVK9Z_ZXn70Vf49Of-IRt6hJ8Erfv5oNd1Y2jNnnvGJvd-9k3fEVZnbz6BNJSUK8ub2sCqm5s_CbF3LUzXW6QF7F47BXGBmMOv1CqaKYTZvXs-x1jNwTq6l6T4E6AmPAaHkOUWTy4DfV/s1600/ican_bike.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvcVK9Z_ZXn70Vf49Of-IRt6hJ8Erfv5oNd1Y2jNnnvGJvd-9k3fEVZnbz6BNJSUK8ub2sCqm5s_CbF3LUzXW6QF7F47BXGBmMOv1CqaKYTZvXs-x1jNwTq6l6T4E6AmPAaHkOUWTy4DfV/s1600/ican_bike.png" height="320" width="640" /></a>Como podéis observar en la imagen, es un circuito muy rápido, con un desnivel acumulado por vuelta casi desdeñable. Saliendo desde la habitual en las pruebas malagueñas calle Pacífico y con gran parte del trazado similar al de 2013. Tan sólo cabe destacar dos pequeñas rampas, una de 300m pronunciada en la primera parte del recorrido al pasar por el puente sobre las vías del tren, y otra a continuación en la Av. Ortega y Gasset a su paso por Intelhorce, de 1km pero bastante más tendida. </div>
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<br /></div>
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Al disponer de todos los carriles, el paso por rotondas es muy seguro y rápido, y el estado del pavimento es muy bueno en todo el recorrido. Un circuito para rodar fuerte sobre los acoples y con toda la artillería montada.</div>
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<b>Carrera a pie. </b>El sector pedestre consta de 4 vueltas de 5 kilómetros totalmente llanas y rectas, que a buen seguro estará repleta de público animando para los momentos más duros de los participantes.</div>
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<br />
Este año entra en escena el nuevo formato <b>ICAN 57</b>, un olímpico plus sin drafting en distancia 1.9/45/10, usando el mismo recorrido de todas las disciplinas, pero a la mitad de vueltas en ciclismo y carrera. Sin duda, una buena manera de empezar en las pruebas sin drafting y de explotar el potencial ciclista en distancia corta.</div>
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<br /></div>
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Por nuestra parte, estamos contentos de seguir un año más junto a esta gran prueba, con una organización que trabaja por y para el triatleta y que lucha por mejorar sus prestaciones cada año.</div>
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Solamente queda seguir entrenando y nos veremos el esperado 27 de abril en el ICAN TRIATHLON MÁLAGA 2014.</div>
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<br /></div>
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Os dejamos el vídeo de 2013 para ir abriendo boca.</div>
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<br /></div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/jHpmyNSeTyg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Saludos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.irontriath.com/">@irontriath</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-47555924765156657422013-12-17T18:52:00.000+01:002013-12-17T18:52:05.785+01:00TRI INDOOR TORREMOLINOS Y MM LOS PALACIOS¡Ya huele a temporada 2014 y poco a poco empiezan a carburar los motores! Aún con la licencia 2013 en curso, llegaba una de las citas clásicas en el calendario triatlético de nuestra provincia y una de las medias maratones fuertes de Andalucía.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxGRnNlnW5En31zFqQQPgG7ZonFwAH_BOx3mlKXKPl_PT9kVtoMy2EYiZO9CkAK6pP_Uc-x4JetSCTlg4bkQ3Vp8YH99V4GZmpyR7cY4BcK93yd7ArYWVYpW8QPE7T8aNkkBjH7lZoJBog/s1600/torrolesirontriath.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxGRnNlnW5En31zFqQQPgG7ZonFwAH_BOx3mlKXKPl_PT9kVtoMy2EYiZO9CkAK6pP_Uc-x4JetSCTlg4bkQ3Vp8YH99V4GZmpyR7cY4BcK93yd7ArYWVYpW8QPE7T8aNkkBjH7lZoJBog/s320/torrolesirontriath.png" width="320" /></a></div>
<br />
En Torremolinos se daban cita más de 300 triatletas para despedir el año en un triatlón peculiar en pleno mes de diciembre con un formato de triatlón indoor contrarreloj, es decir, con la natación en piscina y salidas individuales. El <a href="http://www.twitter.com/irontriath">#EquipoIrontriath</a> presentaba un buen número de participantes, incluyendo la escuadra de categorías inferiores al completo; los hermanos González, Ana Carvajal y los becados en Murcia Julián Bastida y Plácido Venegas. Todos los 'cachorros' pisaron los cajones altos del podio, 2ª absoluta fue la cadete Ana Carvajal, un 3º puesto de la general de Ignacio González, 5º su hermano Alberto, 12º Venegas y 14º Bastida, con un total de 4 triatletas entre los 15 primeros. Alejandro Rodríguez paseó sus colores azul y naranja por Torremolinos con un meritorio 141º y cargado de ilusión, incluso se atrevió a esprintarle al menor de los galgos González. Para los más curiosos, destacar el 2º mejor parcial de natación del tiburón Venegas, el 3º a pie de Nachete, la regularidad de Alberto y Julián, o el nivel absoluto de Carvajal. Un bonito reencuentro de nuestros chicos tras una bonita temporada 2013 por toda la geografía nacional.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_N8WRdAZGHPtdCVL9K9UlyIGzWwDU3TjLFlC64QSRbMIbdHOBiYsihE96XwDB9XePRYIaR-WNYDO7oeYl7jr_l5Z02DxiEcIIszaxklpa4rmUVZKZQUy5FQf3802rGHetDeiVkiGs2JY9/s1600/tritorremolinos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_N8WRdAZGHPtdCVL9K9UlyIGzWwDU3TjLFlC64QSRbMIbdHOBiYsihE96XwDB9XePRYIaR-WNYDO7oeYl7jr_l5Z02DxiEcIIszaxklpa4rmUVZKZQUy5FQf3802rGHetDeiVkiGs2JY9/s320/tritorremolinos.jpg" width="320" /></a>Esa misma mañana cruzaba la frontera sevillana Rubén Bravo para disputar la Media Maratón de Los Palacios en la localidad del mismo nombre en la provincia hispalense. Tras un otoño cargado de victorias de entidad, Bravo llegaba a la prueba sin un puesto en mente, esta vez buscaba arañar lo máximo al crono y batirse a sí mismo. Tras darse una salida algo caótica y dispersa, tiró solo durante la primera parte de la carrera, algo que pagó en el último tramo cediendo segundos en meta. Paró el crono en 71 minutos y 41 segundos, teniendo un mal día, y consiguiendo un 6º puesto absoluto, algo que deja constancia de la clase que atesora el triatleta.<br />
<br />
<br />
Seguimos restando en el calendario para arrancar la temporada 2014 con el equipo de triatlón y de trail a toda mecha, ¡no te lo pienses y únete a nosotros!<br />
<br />
Un saludo.<br />
<a href="http://www.facebook.com/irontriath">#EquipoIrontriath</a>TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-75360451315258770732013-11-28T21:15:00.001+01:002013-11-28T21:17:23.548+01:00<div class="sheets align_justify" id="more_info_sheets">
<div class="rte" id="idTab1">
<h1>
Rodillo de abdominales Everlast duo wheel</h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">En pretemporada quieres evitar lesiones?? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> Te ofrecemos un entrenamiento sencillo pero duro de realizar, haciendo girar una rueda y deslizándote por una superficie, ayudas a fortalecer las abdominales<b> </b>y
la cadena cinética muscular de todo el cuerpo. El ritmo del movimiento
ayuda a tus hombros, brazo y espalda a obtener musculatura. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Este producto es ligero y transportable, para usar en cualquier lado.</span></div>
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<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3bRJQfRtMoGljN-W-ZbvOkeEftStYapzEBkLSbUoClOC6kh5EwmnSejEuubgYSdObJtPEy1AjCte8DNxKEj1YhDbxVBu2-rOOuIn09G3zaBLFLlwCZzmrP5uwnMq_-M_xi_D3erf2VKXA/s1600/rodillo-de-abdominales-everlast-duo-wheel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3bRJQfRtMoGljN-W-ZbvOkeEftStYapzEBkLSbUoClOC6kh5EwmnSejEuubgYSdObJtPEy1AjCte8DNxKEj1YhDbxVBu2-rOOuIn09G3zaBLFLlwCZzmrP5uwnMq_-M_xi_D3erf2VKXA/s320/rodillo-de-abdominales-everlast-duo-wheel.jpg" width="320" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> Lo podrás encontrar en : </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> <a href="http://www.irontriath.com/comp/1857-rodillo-de-abdominales-everlast-duo-wheel.html">http://www.irontriath.com/comp/1857-rodillo-de-abdominales-everlast-duo-wheel.html</a></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: 12pt;">Te dejamos aquí, un ejemplo donde puedes llegar:</span><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=h4sb7v0_5N0">http://www.youtube.com/watch?v=h4sb7v0_5N0</a></div>
</div>
<h1>
</h1>
irontriathhttp://www.blogger.com/profile/11063123912626472083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-37689802237702573042013-11-23T10:28:00.000+01:002013-11-23T10:28:10.136+01:00Crónica del Maraton Alpino Jarapalos por Rubillo del Alpino Irontriath <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent">Crónica del Maraton Alpino Jarapalos por Rubillo del Alpino Irontriath </span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent">Ya sabemos que no todas las carreras son iguales, da igual los pronósticos que hagas ,a veces se cumplen y otras no.<br /> En mi modesta opinión, optábamos al podium, sin saber seguro que cajón ,pero este año la cosa estaba dura<span class="text_exposed_show">.<br />
Todo iba transcurriendo según había calculado, salimos en las primeras
posiciones de equipos, los triatletas delante por supuesto y nosotros
juntos con los compañeros de Atarfe, así fueros los primeros km hasta el
paso por la antigua cantera de Alhaurin, donde aparece la primera de
las sorpresas, el equipo de negro, al cual los apodaron amistosamente “
los kuprica” por el parecido de algunos de ellos con el celebre
personaje, se ponen en cabeza, no sabemos quienes son pero van muy
finos.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> Bueno nosotros a lo nuestro, seguimos al tran-tran llegamos a
las antenas, bebemos, comemos, gel y bajada rápida hacia la carretera
de la embotelladora, en ella damos caza a los triatletas, poco antes de
empezar a subir hacia la cantera de Mijas, y en la que nos darán caza a
nosotros en esa subida, hay otra de las sorpresas, !íbamos todo el rato
junto a otro equipo! “los coloraos” ,laurinos autóctonos como me
dijeron. !ozú que somos tres equipos en un pañuelo!</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> Llegamos a la
cantera y empezamos a bajar hacia la fuente de Jarapalos donde se
encuentra Mark y sus cervecitas, a las cuales rehusamos por miedo a
quedarnos de chacharas con él, bajamos el sendero nuevo del año pasado,
bonito y rápido, para luego comenzar a subir el otro sendero, bonito y
empinado, que nos llevara de nuevo a la pista ,de momento vamos en
cuarta posición pero aún queda mas de 20 km, 3 de pista tendida antes
de llegar al próximo avituallamiento, antes del cueston que nos
devolverá a las antenas.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> Comenzamos la subida ya justitos de fuerza y
entonces apareció él, no se si detrás de un arbusto o bajo una piedra
pero “EL TIO DEL MAZO” le dio de lleno, fue un lento y sufrido ascenso
en el cual vimos de pasar a tres equipos, ahora éramos séptimos pero
aún así seguimos animándonos “da igual la posición, !equipo pá lo güeno y
lo malo! lento pero constantes continuamos y poco antes de llegar a las
antenas pillamos a los triatletas, llevan a otro de los suyos tocado, y
es que el tío del mazo se va a explayar en esa larga cuesta.</span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK2BmcGUtnkHYaD1QoT1Ae8auSYEMCn1YDsHz2wMT3ODb7Bd05fB5rmTgZvuoEP1vz5q0MsPkSqBQCSv9P6AuCDl9fsPPhFe6NlQI39aNClksoGzHzaCcrmxzILKL8Jr1JKwbvlVaKON9M/s1600/AMIGOS+DEL+ALPINO-IRONTRIATH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK2BmcGUtnkHYaD1QoT1Ae8auSYEMCn1YDsHz2wMT3ODb7Bd05fB5rmTgZvuoEP1vz5q0MsPkSqBQCSv9P6AuCDl9fsPPhFe6NlQI39aNClksoGzHzaCcrmxzILKL8Jr1JKwbvlVaKON9M/s320/AMIGOS+DEL+ALPINO-IRONTRIATH.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> !Por
fin, las antenas! ahora es todo cuesta abajo, zona técnica la cual
conocemos perfectamente y eso nos motiva, tiramos con ímpetu, son 12 km
los que faltan pero estamos en nuestra zona….piedra..rama…salto..otra
piedra….salto…raizes…. vista al frente y a lo lejos vemos a los de
Atarfe.. !!Venga, vamos!!, al poco los cazamos y con ellos al grupo de
“los coloraos” que iban juntos, ahora estamos cuartos, seguimos
motivados, disfrutando con las bajadas, las piedras, y las partes
técnicas. Pasamos calamorro y llegamos al ultimo avituallamiento, !!los
teneis a 5 min !! nos dice Alberto, son muchos para lo poco que queda
pero aún así seguimos empujando, hacemos algunos km con Yolanda,
compañera del club y gran “ultrera” que se lanza endiablada en la ultima
bajada de jabalcuza, intentamos seguirla pero se escapa, baja como un
rayo.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> Nosotros después de darlo todo en este ultimo tramo y saber
que ya no cogeríamos al siguiente grupo, aflojamos en la parte de
carretera solo dos km restan, nos animamos, !!ha sido una buena
carrera!! !!Hemos hecho un buen trabajo de equipo!! Porque eso es lo que
tiene hacer una carrera en equipo, hacerla juntos y pasar juntos todos
los tragos ,amargos y dulces,.<br /> Llegamos de la mano a meta, nos
fundimos en un abrazo y saboreamos el éxito de esta carrera ,aunque no
subimos al cajón como pensaba, hemos sufrimos, disfrutamos y compartimos
km entre amigos y compañeros, que para eso principalmente estamos en
este deporte y eso ya es un éxito.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> Muchas gracias a mis compis de
equipo Alpino-Irontriath Roge, Edu y Deltoro, !!!ha sido un placer correr con vosotros,
cuando y donde queráis compartiría otra!!!</span></span></span></span>irontriathhttp://www.blogger.com/profile/11063123912626472083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-68827527154597063282013-07-22T20:22:00.000+02:002013-07-22T20:22:09.389+02:00Triatlón desde dentro: Sierra Nevada Corto por Manuel Castro.<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por fin llega la primera entrega de <b>TRIATLÓN DESDE DENTRO</b>, con las crónicas de nuestros triatletas en sus pruebas. El Equipo Irontriath lo formáis todos. Tras disputar grandes y duros trazados como el triatlón cross de Xterra de Cieza, nuestro triatleta Manuel Castro tampoco iba a faltar a su cita con el triatlón en el Triatlón Corto de Sierra Nevada sobre distancia olímpica. Disfrutemos de su crónica y vivamos la carrera desde la vista de Manuel, que nos deja varias reflexiones muy interesantes.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Un
Triatlón irrepetible."</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Me
levanto a eso de las 6:30 de la mañana, con toda la familia dormida
en el estudio e intentando no hacer ruido en el desayuno improvisado
el día anterior por mi esposa, el cual me tomo a caballo entre la
minicocina y el cuarto de baño. El ritual de la ducha mañanera lo
obvio a tenor de la temperatura del agua, que no sube, a pesar de los
minutos que la he dejado correr. Mi conciencia ecologista me pide
detener el derroche acuático y me conformo con un lavado de cara
clarificador de ideas.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Vuelvo
a comprobar la presencia de todo el material, acordándome entonces
de lo jodido que es la preparación del triatlón para la clase de
los despistados, entre los que me encuentro. Ya el día anterior me
había dado cuenta de una ausencia, la del botellín de la bici y de
la correspondiente bebida isotónica. Ambas fueron subsanables,
gracias, en el primer caso, a Alfonso Garrido.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Encaro
la bajada hacia la T1 escasamente abrigado, lo cual me hace echar de
menos alguna chaquetilla, por lo que reduzco la velocidad, no sólo
por mi habitual prudencia sino también por el rigor mañanero de la
altitud. Llego a las 7:30 con tiempo suficiente para contemplar el
ritual propio y ajeno de la preparación del material en la zona de
boxes, así como para ser de los primeros en remojarse nadando y ….
en padecer el frío del cuerpo húmedo, ya previamente destemplado
con la bajada de 20 km en bici. Observo la belleza del embalse, que
según me cuenta un amigo que entiende, es de los de planta más alta
de Europa. </i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://mycrazybull.files.wordpress.com/2013/03/5490615.jpg?w=750&h=380&crop=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><img border="0" height="202" src="http://mycrazybull.files.wordpress.com/2013/03/5490615.jpg?w=750&h=380&crop=1" width="400" /></i></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Encaro
la natación con mi escepticismo habitual, me sitúo en la
retaguardia, sabedor de que, de lo contrario, seré sobrepasado
constantemente por otros, la mayoría, más avezados en esto del
agua. Voy pensando que lo de nadar en agua dulce podrá tener el
inconveniente de la menor flotabilidad, pero que lo compensa
sobremanera el hecho de que no haya otras olas que las causadas por
los nadadores, y también lo hace la circunstancia de que el agua que
tragas (porque eso siempre ocurre), al menos no es salada.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>No
se presentan mis habituales problemas de orientación en el mar,
ayudado de mis nuevas gafas de lente polarizada, y consigo
identificar bien las boyas en el horizonte. Alcanzo la llegada sin
problemas, salvo algún que otro achuchón o patada en la travesía y
poco más; 35 minutos en total, registro mediocre habitual, el
suficiente para no salir de los últimísimos.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>El
kilómetro de transición hasta la T1 se me hace bastante duro,
obligándome a andar en varias ocasiones para subir las rampas del
10%. Saludo a un conocido. Pasamos por un túnel excavado en la roca
que nos conduce a la zona de boxes. Vamos los corredores entre
familiares y amigos, los cuales dan ánimo a los sufridos triatletas.
Y pienso mientras tanto, ¡qué bueno es que se genere cultura
deportiva entre los asistentes, sobre todo entre los más jóvenes!
No se puede dudar de la sinceridad de su grito de ánimo. Por cierto,
uno de natural tímido no sabe que responder. Opto por levantar el
dedo pulgar, lo que me recuerda a los gestos de una de mis hijas
cuando le preguntas si está todo bien.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>La
zona de transición para coger la bici se encuentra enclavada en las
instalaciones de la Confederación Hidrográfica, precioso lugar.
Según leo, el embalse data de 1988, el año que llegué a estudiar a
Granada, hace tres días según se mire. Encaramos un repecho para
acceder a la carretera de la Sierra, por la cual descenderemos hasta
Cenes de la Vega. “¿No era yo más fuerte en la bici?”, me
pregunto, mientras soy adelantado tanto en el descenso (lógico, por
otros más lanzados, en el doble sentido de la palabra) pero también
en el ascenso previo a la carretera (lo que hace que me preocupe
acerca de mi estado de forma). Ello confirma mis temores de que venía
muy cansado a la prueba.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ80QzEjnrNIewacRMIe-AR9RTa12BH4Yzn58wsv3mZHtvCJ9O6knMOWoW3xS3r3Xu2yn9q5ZtC6Pw9jXNsSvsSpBdVc8Db7FboNdh9l82XqGUCl0Oj9p5h9AUw_Mzz6i-0WoLBc53998p/s1600/castro1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ80QzEjnrNIewacRMIe-AR9RTa12BH4Yzn58wsv3mZHtvCJ9O6knMOWoW3xS3r3Xu2yn9q5ZtC6Pw9jXNsSvsSpBdVc8Db7FboNdh9l82XqGUCl0Oj9p5h9AUw_Mzz6i-0WoLBc53998p/s320/castro1.JPG" width="320" /></i></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Empiezo
a hidratarme y alimentarme, teniendo cuidado de dejar los envases
vacíos en el bolsillo correspondiente del mono, pues odio la estampa
de los envases tirados en el arcén. Llegamos a Cenes de la Vega, y
enfilamos una zona de falso llano y luego subida a Güéjar-Sierra,
durante la cual me da tiempo a intercambiar impresiones con un par de
corredores de mi quinta acerca de las rampas que nos esperan una vez
pasados los túneles. Estamos en territorio del enemigo, es decir,
del automovilista incívico e impaciente, al que no detiene ni
siquiera la obvia presencia de una prueba deportiva. Pero bueno, eso
es harina de otro costal; sigamos con la prueba (ayer) y con el
relato (hoy). Bajamos la zona de Maitena con la seguridad (más bien
certeza) de lo que nos espera tras los túneles, debido a mi previa
experiencia en la Sierra Nevada Límite dos semanas antes.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Se
presenta la hora de la verdad: dice www.altimetrias.net que “solo
son repechos del 14”; mi GPS y mis sensaciones de sufrimiento lo
desmienten. Son tres kilómetros con apenas algún descanso. Menos
mal que, aunque tarde, le hice caso a un amigo y finalmente cambié
el desarrollo y puse un 31 atrás. Voy desahogado en comparación con
la Sierra Nevada Límite, con cadencia elevada como a mí me gusta,
aunque siendo adelantado por algunos corredores (¿no habíamos
quedado que la bici era mi fuerte o, más bien, punto menos débil?).
Da igual, pienso, “paciencia y a reservar energías”. Me
encuentro con alguna que otra ciclista y pienso, “lo que me gusta
el deporte femenino”, por deporte y por femenino. Y es que en esos
momentos de sufrimiento, hay que encontrar la motivación de
cualquier modo.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Llegados
al Dornajo, en teoría la cosa se relaja; error: la subida, más
suave, se hace interminable. Es el componente psicológico de toda
prueba. Las rampas se han suavizado, pero el paisaje ha cambiado. La
percepción subjetiva de dureza no va en consonancia con los datos
objetivos de porcentajes y kilometraje. Son 6 km sin ver el final: se
hace tediosa entre gritos de ánimo del personal voluntario, de
familiares apostados en las cunetas, de pasajeros de coches
sorprendidos, quizás, por la estampa.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Avizoro
Pradollano en el horizonte; por fin llegados a la última curva, un
militar del Ejército del Aire se dirige a nosotros diciendo que “los
últimos serán los primeros en el reino de los cielos”, lo cual
nos orienta sobre nuestra posición en la carrera, que yo no creí
tan rezagada en el momento. Llego a la T2 y una persona de la
organización me ayuda gentilmente a colocar mi bici, pues han
llegado tantos ya, que apenas hay espacio para las que quedan. De
todos modos, a estas alturas no me importa “perder” tiempo en
atarme bien los cordones (los elásticos de triatleta los reservé
para las zapas de la primera transición) y en asegurarme que dejo
todo el material, aunque por poco empiezo a correr con el casco
puesto, lo cual no se si irá contra el reglamento. A otro
participante que pulula por ahí, que parece querer ganar la carrera,
parece que sí le importa mucho el tiempo invertido, pues reprende a
la persona que me ayudó que no lo haga con mayor rapidez, pues ante
la respuesta de “enseguida voy” le replica que “sí, pero el
cronómetro no se detiene”. En fin, hay gente “pa tó”. Me
equivoco en la salida, lo cual me haría, a juzgar por el triatleta
que he mencionado, perder unos segundos preciosos. Empiezo a subir
una escalera y me paro en el avituallamiento para digerir un gel
pastoso a más no poder. Lo acompaño de un trago de agua Lanjarón,
desaprovechando el resto (alguna forma ha de inventarse para evitar
semejante despilfarro, siempre que voy a una carrera lo pienso).
Empiezo a correr; me siento bien. La verdad es que estaba deseando
dejar la bici. Y eso que no entreno la carrera hace dos semanas. Al
final, la bici no va a ser mi punto menos débil.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Me
adelanta entonces María, a la que rebaso a continuación. Intuyendo
nuestra similitud de ritmo de carrera y edad quizás, le pregunto por
“¿cómo vas?” para intentar “hacer amistades”. Me contesta
con un escueto y elocuente “voy” entre jadeos, que yo interpreté
como signos de agotamiento, pero que, como luego comprobé, era parte
de su estilo personal. En ese momento, me pongo a su altura,
creyendo que le hacía un favor, cuando en realidad es ella la que me
lo hace a mí, pues me impide en ese momento cebarme en la subida,
que es lo que me suele pasar cuando voy solo. Además, su
conocimiento del recorrido me guió durante los 10 km. Somos
sobrepasados por algunos corredores, pero merced a nuestra
regularidad, son los mismos a los que posteriormente adelantamos
nosotros. De camino, a la salida de la urbanización, no arengan a lo
lejos “¡arriba la juventud!”. Le comento a mi compañera
ocasional que creo que vale la pena cometer la locura de correr una
prueba tan dura, aunque sólo sea para que te alguien te diga joven,
a tus 43 años. Me indica María el punto final de la ascensión, que
se divisa en el horizonte, indicándome que es una de esas “casas”,
quizás ignorando ella que estoy familiarizado con la estación de
esquí y que soy conocedor de que es la instalación de un remonte.
En ese momento, intento mostrarme experto, contestando, “sí, justo
antes de la Guardia Civil”. Como me puede la curiosidad y, por qué
no decirlo, mi orgullo masculino, no me resisto a conocer la edad de
mi compañera de fatigas, y le pregunto sutilmente “a qué grupo de
edad pertenece”, intentando así no herir susceptibilidades. Me
contesta por la directa: que ya tiene 40, a lo que respondo que “yo
estoy peor, 43”. Esos tres años de diferencia a su favor no
impiden que me pregunte como una persona del otro sexo, con figura
mucho menos estilizada que un engreído deportista de 1.80 y 80 kilos
como yo, consiga situarse a mi mismo nivel, aunque sea con
respiración jadeante.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Llegados
a la zona de descenso, me doy cuenta del error de haber reservado las
zapatillas de trail para la primera transición, pues el mismo se
hace peligroso, aunque me sigo sintiendo cómodo, quizás por haber
reservado en la primera parte. No paro de cantar los puntos
kilométricos a la compa de fatigas y de advertirle de los obstáculos
más evidentes presentes a lo largo del trayecto, detalles que no se
si son apreciados por ella.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Estamos
llegando, por lo que mi GPS me hace dudar sobre si en realidad el
recorrido lo componen 10 km o no. Finalmente fueron 9. Pasamos por
debajo del telecabina. Según mis cálculos, mi familia debe estar a
punto de llegar, si se cumple la habitual diligencia de mi esposa,
Loles Salmerón. Ya les dije que llegaría entre la 1 y las 2.
Clavado en ambos aspectos, pues llego, llegamos, a las 13:30, cuando
apenas llevan 5 minutos de espera en la meta. Item más, en su vuelo
por las alturas del telecabina, han pasado justo cuando yo corría y
les ha dado tiempo a captar una foto de mi carrera.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Antes
he tenido que acelerar para coger a María, que se me había
escapado. Entramos a lo Hinault y Lemon en la meta. Mi familia me ha
hecho fotos entrando en meta, que más tarde me servirán como
prueba, cuando aparezco por la noche como “retirado” en la
clasificación. Llego contento a la meta, tanto por la presencia de
mis familiares, como por saber que se lo han pasado tan bien en su
excursión a la Laguna de las Yeguas, como yo en la carrera. Nos
hacemos otras fotos de rigor.</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3g3gBAvOER0l_X172SyTAJXtczI3WToX0bhGpGqUoZKGehGxktFCTfVK-24hQNV1__7Kv2COQUM0rA1s9cBBv1nQIPwUkaoC6RssPHNUgar7va3PuMa9zyzD8-uRN6UKkzDpm6RAqWEsq/s1600/castro2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3g3gBAvOER0l_X172SyTAJXtczI3WToX0bhGpGqUoZKGehGxktFCTfVK-24hQNV1__7Kv2COQUM0rA1s9cBBv1nQIPwUkaoC6RssPHNUgar7va3PuMa9zyzD8-uRN6UKkzDpm6RAqWEsq/s320/castro2.JPG" width="320" /></i></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Pienso
entonces que una de las cosas que más me gusta de este deporte es la
reverencia por el “finisher”, con medalla incluida; también la
mentalidad de que lo importante es llegar, si me apuras participar, y
que la competitividad, por lo general, es de las bien entendidas, y
que muchas veces se circunscribe a la lucha contra el relog
biológico, como en mi caso. Llegados a casa, consulto mis tiempos,
cuando finalmente se subsana con diligencia la incidencia por la cual
no aparecía en la clasificación. He hecho mejor carrera que bici y,
como siempre peor natación que ambas.
</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Estar
ahí ya es un éxito. Si hace tres años, cuando no tenía tiempo ni
fuerzas para irme a correr media hora semanal y tan sólo practicaba
el “levantamiento de niños”, el “biberoning” y el
“pañaling”, me cuentan que ahora estoy haciendo triatlones, y de
los duros, y pensando en distancias que suenan a hierro en inglés,
no me lo hubiera creído. Es lo que tienen la disciplina, la
dedicación y el amor al deporte. Suplen la falta de unas buenas
cualidades innatas. </i>
</span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-81997638148691447772013-07-14T23:41:00.001+02:002013-07-14T23:41:51.139+02:00III Travesía Memorial Tomás García ZamudioCon motivo del memorial al <i>padre de la natación malagueña </i>se reunían casi 500 nadadores de todas las condiciones en la Playa de la Malagueta para disputar las 3 travesías que conformaban el memorial. A la habitual de 1200m cruzando la bahía de la Malagueta, se le sumaban una larga de 2500m a ida y vuelta y la infantil de 500m.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1001653_603974652968221_536429267_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1001653_603974652968221_536429267_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Era la travesía larga la encargada de dar el pistoletazo de salida a la jornada de natación con 189 participantes que acabaron la prueba. Entre ellos estaban Ignacio González padre e hijo, Rubén Bravo o Manuel de Castro. Nacho pudo ser 10º general y 8º masculino entre muchos nadadores puros. Gonzalo Rodríguez sería el vencedor absoluto y Marina de la Torre la primera mujer, ambos del Real Club Mediterráneo, que copó los podios de todas las categorías.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQnmEmZyzVF4kmRl54ry8Cg76kCapzNBaPC-fioXy3umKKNVL_XYJZ_sG_m21hbj1JTUTRdcHnHQ74Ird4wTkM5w_12Q9LUelJ_tF0ivGc_0shlfZoyk-HnMHuU0XLeUul9Fvbp80wS76s/s1600/TOMASZAMUDIO2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQnmEmZyzVF4kmRl54ry8Cg76kCapzNBaPC-fioXy3umKKNVL_XYJZ_sG_m21hbj1JTUTRdcHnHQ74Ird4wTkM5w_12Q9LUelJ_tF0ivGc_0shlfZoyk-HnMHuU0XLeUul9Fvbp80wS76s/s320/TOMASZAMUDIO2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Una hora y media después salían desde el otro extremo de la playa 200 nadadores para cruzar los 1200m de la travesía popular. Era nuestro triatleta Alberto González, que lleva una temporada sencillamente perfecta, el primero en pisar la alfombra para proclamarse vencedor absoluto de esta prestigiosa prueba. Poco después lo haría Ana Carvajal, siendo 8ª de la general y 2ª fémina. Luego lo harían el <i>resto de mortales</i>: Kicke Cabello, Álvaro Ruiz o Francisco Carballo entre otros.<br />
<br />
<br />
Un placer poder disfrutar de un día de deporte y buen ambiente en el verano malagueño y en una de sus playas más emblemáticas para ver el apoyo que tiene en nuestra ciudad.<br />
<br />
¡Seguiremos en remojo todo el verano!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjLqRldQPBERis24iibYkXeOejp_JVbUkg_Dvf_N34nmdmja_8uAkY8PBNbfNUOljfN7Qlfce9y6gDtVZIrnHVR_PoKjGJEE3ejw-N1n09c7jr7lQzNIqkqcjoA5ZhgDlE3Q8okN2LxSS/s1600/970937_603977122967974_1213278705_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjLqRldQPBERis24iibYkXeOejp_JVbUkg_Dvf_N34nmdmja_8uAkY8PBNbfNUOljfN7Qlfce9y6gDtVZIrnHVR_PoKjGJEE3ejw-N1n09c7jr7lQzNIqkqcjoA5ZhgDlE3Q8okN2LxSS/s320/970937_603977122967974_1213278705_n.jpg" width="213" /></a></div>
<br />TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-31683618768659240352013-06-26T21:16:00.001+02:002013-06-26T21:16:37.100+02:00Previa Campeonato de Europa y Campeonato de España de Triatlón en Edad Escolar<div style="text-align: justify;">
Aún digiriendo el pasado Campeonato de España de Triatlón Sprint del fin de semana cuando nuestros chicos ya están preparando otras pruebas de mucho nivel.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Dhae4-fGNvMoG0bXizwZZK3IYFZA7-DE4GI95Air7x6Zgna88icTW8qrCQKaVsnRImbsdAVmdj4TC4AN-agdhKOJXWkvlDS0WEWjtBg7VOPkLw0iP84FDgdfEoQAlCSGi8EiLzCFJT3r/s1600/BNjXyDZCMAUKJsF.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Dhae4-fGNvMoG0bXizwZZK3IYFZA7-DE4GI95Air7x6Zgna88icTW8qrCQKaVsnRImbsdAVmdj4TC4AN-agdhKOJXWkvlDS0WEWjtBg7VOPkLw0iP84FDgdfEoQAlCSGi8EiLzCFJT3r/s320/BNjXyDZCMAUKJsF.jpg" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Por un lado, nuestros triatletas clasificados para el Campeonato de Europa Youth en Holten ya están en tierras holandesas con el resto de expedición nacional. Ana Carvajal, Alberto González y Nacho González correrán mañana jueves esta bonita prueba por equipos. Las pruebas se disputarán desde el jueves 27 hasta el sábado 29, comprendiendo las pruebas de relevos Youth masculino y femenino y el relevos mixtos SUB23 el mismo jueves, siendo las pruebas masculinas y femeninas SUB23 el sábado.</div>
<br />
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Por otro lado, la localidad valenciana de L'Alfas del Pi acoge desde el 26 al 28 de junio el Campeonato de España de Triatlón en Edad Escolar. En dicha prueba, nos representarán los granadinos Plácido Venegas y Rubén Gómez en la selección andaluza masculina, acompañados de Alejandro Salvador y Jesús Del Val. </div>
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¡¡Mucho ánimo a todos y a disfrutar!!</div>
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<a href="http://www.twitter.com/irontriath">#EquipoIrontriath</a></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-62353725764453423972013-06-24T22:50:00.003+02:002013-06-24T22:50:55.576+02:00Campeonato de España de Triatlón SprintEl pasado fin de semana tuvo lugar en Altafulla, Tarragona, el Campeonato de España de Triatlón en distancia sprint, que comprende las distancias de 750m a nado, seguidos de 20km en bici y 5km a pie. El viernes partía nuestra expedición andaluza para estar a tope durante los dos días que duraba el campeonato.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj-qGSl_e566rg9mtPP6JPFS5M4-WnRmj4-vKmvyW2LLFz3BOEv0qcOCzSgaGKH_Ft_ZztIR9PXS7axEPMvKu4H8ca-Euzw6svbspQdkCKu6Xd64kC21Sck5IABbP1O3kkfLDzJhDwxLVy/s1600/ALTAFULLA.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj-qGSl_e566rg9mtPP6JPFS5M4-WnRmj4-vKmvyW2LLFz3BOEv0qcOCzSgaGKH_Ft_ZztIR9PXS7axEPMvKu4H8ca-Euzw6svbspQdkCKu6Xd64kC21Sck5IABbP1O3kkfLDzJhDwxLVy/s320/ALTAFULLA.png" width="320" /></a>El sábado a las 14:50 era el turno de los cadetes sobre una distancia mixta, pues a los 750m de natación le seguirían 10km ciclistas y 2,5km a pie. Alberto González, Plácido Venegas y Rubén Gómez tomaban la salida, mientras que Ana Carvajal lo haría 10 minutos más tarde en la salida de chicas. Una natación complicada, con viento y oleaje dejaba a González y a Venegas en el grupo de cabeza. Mientras que Gómez salía algo más atrás y en este tipo de pruebas resulta muy complicado remontar. Tras marchar en cabeza sobre la bici pasando a relevos, todo se decidiría en la carrera a pie. En este último segmento González no pudo desarrollar todo su potencial, aunque entró segundo sumando su tercer podio consecutivo en un campeonato de España cadete, tras su plata en duatlón y oro en acuatlón. Plácido, lo haría unos segundos más tarde, resolviendo un disputado sprint para alzarse con el bronce nacional culminando una gran primera parte de temporada. La buena actuación de los Aquaslava-Irontriath les valió para ganar la clasificación por equipos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV5ju4FoOQWQiEIHAWntsR5Bnc_0KUKsyRiKx_CKHgYzRGNnLfyqbFN85eNcejMsMnypX8LYsi3Q2i5JFvAgW0rR0MHXH5FIbTN8Q-ptTe4lQLrGvDqI83Suf3zksd_hBeQYOowxZdBm3A/s1600/BNXw3D0CMAANGSv.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV5ju4FoOQWQiEIHAWntsR5Bnc_0KUKsyRiKx_CKHgYzRGNnLfyqbFN85eNcejMsMnypX8LYsi3Q2i5JFvAgW0rR0MHXH5FIbTN8Q-ptTe4lQLrGvDqI83Suf3zksd_hBeQYOowxZdBm3A/s320/BNXw3D0CMAANGSv.jpg" width="320" /></a>En chicas, se repetía el mismo guión que en pruebas anteriores. El grupo de favoritas salía en cabeza desde el agua, Cecilia Santamaría e Inés Santiago delante, con Ana Carvajal y Carmen Gómez a sólo 8 segundos. Raquel Mateos cedía 20 segundos. Sería en el segmento ciclista donde la gallega Santiago cimentaría su victoria, marchándose en solitario del pequeño grupo de cabeza para coger una ventaja que manejaría muy bien hasta cruzar primera la meta. Tras ella, y en las mismas condiciones de podios nacionales que <i>Albertini</i>, se hacía con la plata española en triatlón nuestra Ana Carvajal, y a 4 segundos la nadadora madrileña Cecilia Santamaría.<br />
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Así, llegábamos al domingo con cuatro medallas en el bolsillo, de todos los colores. Muy madrugadores los juniors, que corrían por la orilla de Altafulla a las 9 de la mañana. Julián Bastida y Nacho González eran nuestros representantes en esta categoría. Las cosas no empezaban bien para los nuestros y González cedía algunos segundos al llegar a la primera transición. Pese a marcar uno de los mejores parciales ciclistas, las sensaciones no eran las mejores tras bajarse a correr, acabando muy descontento. Una mala semana con antibióticos le habían dejado mermado para el día D. Bastida no corría mejor suerte y no se encontró con su mejor yo tras la época de exámenes.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1DVwfS90l-XgI73hUb3u6KLHukgcvkqvGSxEkKtzIIqyTevgB7NrvrpVZC4bUMT-AHQoom8k7u92XcuPyLU1JgBus0jklDMjmnlrCXapqr6XVOffy2n7jH9jW1-hm9ahPpbvU6hRmdUs/s1600/BNjXyDZCMAUKJsF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1DVwfS90l-XgI73hUb3u6KLHukgcvkqvGSxEkKtzIIqyTevgB7NrvrpVZC4bUMT-AHQoom8k7u92XcuPyLU1JgBus0jklDMjmnlrCXapqr6XVOffy2n7jH9jW1-hm9ahPpbvU6hRmdUs/s320/BNjXyDZCMAUKJsF.jpg" width="320" /></a></div>
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Ahora, Carvajal y <i>los González</i>, están en Madrid preparando la maleta para marchar al Cto. de Europa de Holanda, en el que esperan dejar el pabellón bien alto y lucir con orgullo los colores nacionales en la primera prueba internacional para nuestros cadetes, no así para Ignacio.<br />
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¡Mucho ánimo chicos!<br />
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<a href="http://www.irontriath.com/">#EquipoIrontriath</a><br />
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TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-35620693129078185492013-06-16T12:28:00.001+02:002013-06-16T12:28:57.852+02:00Bicampeones de Andalucía <div style="text-align: justify;">
Buen botín el que se ha llevado el Equipo Irontriath de la final de Circuito Andaluz de Triatlón de Menores, coincidiendo con el campeonato andaluz de la misma. El sábado por la tarde tenía lugar en Granada este último episodio del circuito de menores al más puro estilo <i>Grand Final ITU</i>, circuito patrocinado por Irontriath.</div>
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<a href="http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES2013/GRANADA/TRIATLON_DE_MENORES_DE_GRANADA/Cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://www.triatlonandalucia.org/images/stories/COMPETICIONES2013/GRANADA/TRIATLON_DE_MENORES_DE_GRANADA/Cartel.jpg" width="320" /></a></div>
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No serían pocos nuestros chicos en la línea de salida en todas las categorías, desde benjamín hasta cadete. Los hermanos Pablo y Lucas Galán, Marina Domenech, las hermanas María y Ana Carvajal, Rubén Gómez, Alberto González y Plácido Venegas, eran los que vestían de azul y naranja en la prueba granadina.</div>
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Siguiendo con el dominio que ha estado demostrando el equipo en la categoría cadete, Venegas salía fuerte del agua decidido a abrir hueco en solitario sobre los pedales, pero una caída en bici que le provocó una contusión en la muñeca le hizo perder el ritmo. Tras él venía el campeón de España de Acuatlón y 2º de duatlón, Alberto González, dispuesto a darlo todo en su segmento fuerte, la carrera a pie. Finalmente fue Alberto el primero en cruzar la meta, sumando otro título más esta temporada, seguido de Plácido y Rubén Gómez en cuarta posición, a punto de copar el podio por completo y sirviendo en bandeja el podio por equipos masculino. De esta forma, Plácido Venegas se proclama Campeón del Circuito Andaluz de Menores con 3 victorias y un segundo puesto.</div>
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En chicas, sigue incontestable Ana Carvajal, que se hizo con la victoria proclamándose campeona andaluza y Marina Domenech en cuarta posición.</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://pbs.twimg.com/media/BM363NOCEAAV5_J.jpg:large" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://pbs.twimg.com/media/BM363NOCEAAV5_J.jpg:large" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venegas, Carvajal y González con los trofeos.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Un Circuito de Menores que nos ha dejado muchas emociones y que ha servido a nuestros jóvenes triatletas para seguir creciendo como deportistas y cogiendo experiencia para competiciones venideras.</div>
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Equipo Irontriath.</div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-26677635810003758972013-06-10T20:39:00.002+02:002013-06-10T20:39:18.620+02:00Victorias en todas las distancias y categorías<div style="text-align: justify;">
Si aún no conocéis a los atletas de nuestro club, mirando los resultados de este fin de semana y el pasado se aprecia claramente la buena salud de la que gozamos en la plantilla de Irontriath. No todos los clubes pueden decir que sean competitivos en todas las categorías y distancias.</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/6482_10200152559879525_575696929_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/6482_10200152559879525_575696929_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entrada a meta de Conejo en Punta Umbría</td></tr>
</tbody></table>
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Para la mayoría de vosotros será familiar Antonio Aguilar Conejo, uno de los referentes en la larga distancia en España a nivel de grupos de edad, con un Hawaii a sus espaldas y con Las Vegas en el punto de mira. Aplastante su victoria en el Triatlón MD Punta Umbría, mejorando mucho en el sector ciclista y <i>manejando</i> la carrera a su antojo a pie, disfrutando de cada metro. El bueno de Gonzalo Godino, que no se pierde una, también estuvo disputando la prueba onubense.</div>
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Pero es todavía más increíble el número de jóvenes deportistas que tenemos en plantilla y además de gran nivel. Siendo un club de nueva creación, y con todos los problemas que hemos tenido a principios de año, ya hemos echado a rodar y de qué manera. Como ya sabéis, desde Irontriath creemos que es fundamental apoyar el deporte base, el futuro, como ya hacemos con el Circuito Andaluz de Triatlón de Menores.</div>
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<a href="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/967189_638856586144056_210940719_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/967189_638856586144056_210940719_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al grupo de cadetes y juniors malagueños, se le suma <i>la grupetta nazarí</i>, con Plácido Venegas, Marina Domenech, Rubén Gómez o los hermanos Lucas y Pablo Galán. Venegas, que acredita nada menos que 11'27" en el 1000 a nado en la toma de tiempos, en las pasadas Series Nacionales de Madrid tras unos problemas en su sector fuerte, la natación, no le salió su mejor carrera. De ello se pudo redimir en SERTRI Cartagena, haciendo hueco desde las primeras brazadas y ganando la carrera tras marchar toda la prueba en solitario. También se hizo con la victoria en nada menos que el Triatlón de Menores de Málaga, en Huelva y en el Triatlón de Herrera. Intratable. Tras pasar la temporada de duatlón, estaba deseando tocar el agua para desatar todo su potencial. En Posadas, nuestra cadete Marina Domenech, 6ª de España en acuatlón, se hizo con la victoria, donde Rubén Gómez fue segundo tras su tercer puesto en Herrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/967189_638856606144054_117821724_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/967189_638856606144054_117821724_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Victoria de Venegas en Cartagena</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este grupo de nadadores granadinos promete dar aún más guerra de la que está dando y llevar los colores de Irontriath allá por donde vayan, de lo que estamos muy orgullosos. También cabe agradecer el titánico esfuerzo de los padres, que se desviven por sus hijos y son el principal soporte de que puedan practicar este magnífico deporte, hagan grande amistades y gocen de una base física espectacular para su etapa adulta. </div>
<br />
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<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/977405_638831479479900_671886807_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/977405_638831479479900_671886807_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venegas 1º y Gómez 3º en Herrera</td></tr>
</tbody></table>
<br />Saludos.<div>
#EquipoIrontriath</div>
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<br /></div>
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Recordad que podéis seguirnos en Twitter: <a href="http://www.twitter.com/irontriath">@irontriath</a><div>
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TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-91363085598302664762013-06-04T00:27:00.001+02:002013-06-04T00:27:46.520+02:00Crónica "Quixote Legend" por Kiko Galera<div style="margin-bottom: 0cm;">
Tras el estupendo rendimiento de nuestros atletas copando los podios absolutos y de categorías de este fin de semana en CxM Alpandeire y Quixote Legend, podemos seguir saboreando las carreras desde las zapatillas del propio Kiko Galera, vencedor absoluto de la prueba manchega. Os dejamos con la crónica y esperamos que la disfrutéis como hemos hecho nosotros.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Quixote
Legend y Quixote Challenge con Q de Calidad.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">Como
el más universal de mis paisanos citó:</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><b>"...En
un lugar de la Mancha de cuyo nombre no quiero acordarme,</b></span><span style="color: black;"><b> </b></span><span style="color: black;"><b><br /></b></span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><b>no
ha mucho tiempo que vivía un hidalgo de los de lanza en
astillero,</b></span><span style="color: black;"><b> </b></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><b>adarga
antigua, rocín flaco y galgo corredor…</b></span><span style="color: black;"><b>”</b></span></span><br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Pues
esta vez el Hidalgo no fue sólo, ni se enfrentó a gigantes, ni sus
tropelías se desarrollaron en las extensas llanuras de La Mancha .
Fueron muchos los valientes que se dejaron seducir por la idea de
recorrer las recónditas y desconocidas montañas de Albacete. Sin
duda un grato descubrimiento para muchos. Al final van a tener razón
los que dicen que los españoles no sabemos vender ni explotar
nuestros recursos, que viajamos al extranjero buscando lugares que
los tenemos a la vuelta de la esquina… en fin grande Albacete y
grande La Quixote Legend.</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: black;">Por
desgracia no pudimos tomar la salida en la prueba reina, en la de
tres etapas, pero…si lo hicimos en la hermana pequeña, La Quixote
Challenge que con sus 50 Km y 2800 metros de desnivel positivos nos
han saciado de kilómetros y de desnivel para la semana. </span>
</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Aviso
para navegantes: “Posiblemente la carrera de montaña por etapas
más guapa de España”. Muy recomendable para los insaciables
devora kilómetros del club.</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Para
los curiosos aquí está el enlace de la carrera, fotos…</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://www.qlegend.es/"><span style="font-size: 11pt;">www.qlegend.es</span></a><span style="color: #009933;"><span style="font-size: 11pt;">
</span></span>
</b></span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/295587_355129151276074_1568637914_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/295587_355129151276074_1568637914_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-11133598357149364192013-05-30T22:49:00.001+02:002013-05-30T22:49:46.362+02:00El Equipo Irontriath se prepara para SERTRI Málaga y Series Nacionales Youth y JuniorGran participación del Equipo Irontriath de triatlón este fin de semana con situaciones muy dispares.<br />
<br />
Otro año más tendrá lugar en la capital de la Costa del Sol el triatlón popular SERTRI, en el que estamos orgullosos de colaborar de nuevo. Nuestra <i>escuadra </i>contará con un gran número de atletas. En la línea de salida de la playa de la Misericordia estarán Daniel Jiménez, Fernando Corpas, Diego Cuenca, Carlos López, Antonia Gema Marín, Nirma Cantero, la debutante Virginia Aranda, Alfonso Garrido, Francisco Carballo, el reaparecido tras su lesión Álvaro Ruiz, Sergio Rodríguez, Miguel Ángel Ruiz y la reaparición de los hermanos Bravo juntos en el deporte multidisciplinar. María y Rubén tomarán la salida de esta prueba, que sin ser ni mucho menos la más importante que hayan disputado, seguro que será especial.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.triatlonaragon.org/ImageThumbnailUpload/800/600/SERTRI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://www.triatlonaragon.org/ImageThumbnailUpload/800/600/SERTRI.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Por otro lado, nuestras jóvenes promesas, parten hacia la capital de España donde disputarán el sábado las Series Nacionales Youth y Junior, buscando las ansiadas plazas para los Europeos por relevos y junior. Serán Ana Carvajal, Plácido Venegas, Ignacio González y Alberto González los que se enfundarán el mono <i>naranjiazul</i> para luchar por otro buen papel en una prueba de élite nacional que reafirme sus buenos haceres y esfuerzos en los entrenamientos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/484465_537357342969549_899837593_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/484465_537357342969549_899837593_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Os deseamos a TODOS, que disfrutéis al máximo estas competiciones y las viváis intensamente. Recordad que esperamos ansiosos vuestras crónicas y fotos en facebook y en twitter.<br />
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<i><span style="color: #3d85c6;">#EquipoIrontriath</span></i>TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-40376879847769671332013-05-26T15:48:00.001+02:002013-05-26T17:15:05.314+02:00Irontriath otra vez en lo más alto en Cto. de España de Acuatlón<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4NeoJTkAsptthxZ-asvB-k0ALt8wUBDUV8IlVe2gPM_5I2BybkSPeFbWzshnA_ScXb1b3qUGz2oJQk_PyQ9Mk7BCy1jL21i2G9IFGIwh685SY2VPb2BVESPQHq81ZzTyxNopMex7p1Ocn/s1600/BLHjHbYCUAANNB4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4NeoJTkAsptthxZ-asvB-k0ALt8wUBDUV8IlVe2gPM_5I2BybkSPeFbWzshnA_ScXb1b3qUGz2oJQk_PyQ9Mk7BCy1jL21i2G9IFGIwh685SY2VPb2BVESPQHq81ZzTyxNopMex7p1Ocn/s320/BLHjHbYCUAANNB4.jpg" width="320" /></a>El sábado 25 de mayo se citaban los mejores atletas en la Playa de las Delicias de Águilas, en Murcia, para disputar el <b>Campeonato de España de Acuatlón 2013</b>. Los atletas deberían completar una distancia de 2,5km a pie, 1km a nado y otros 2,5km pedestres. Allí estaban nuestros cadetes, al igual que en la cita pontevedresa, para atacar el título nacional. En categoría masculina eran Plácido Venegas y Alberto González los representantes del Equipo Irontriath, mientras que en categoría femenina era Ana Carvajal la que vestía los colores azul y naranja.<br />
<br />
La prueba masculina abría el campeonato y tras el segmento acuático eran Alberto González y Plácido Venegas los que figuraban en cabeza de carrera. Tras el último tramo a pie Alberto González era el primero en cruzar la meta victorioso, tras Andrés Cendán del Dexter Triatlón compostelano y Álvaro Martínez del C.N. Melilla. Plácido Venegas cruzó la meta en 6ª posición, con lo que colocó a nuestro equipo con dos atletas en las primeras plazas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPmy7HDz6nqh9Yi08uf4X_C0uR39eqoSQfrfcX7o17H6OBd6zgfw8_1bgtIAp64kQjXMsZf0vE811PV1xCq3tupR6AXnsbrToRMHdmmjLGp2uZaW9BDUgpgJapk1DSpln6ygg_oDsZDQ_/s1600/alberto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPmy7HDz6nqh9Yi08uf4X_C0uR39eqoSQfrfcX7o17H6OBd6zgfw8_1bgtIAp64kQjXMsZf0vE811PV1xCq3tupR6AXnsbrToRMHdmmjLGp2uZaW9BDUgpgJapk1DSpln6ygg_oDsZDQ_/s320/alberto.jpg" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglL0qDwDvvq2yqiRtmYfk9K0o9DLnBoZyJyfZASX09x_EHLGjQqjh9NPOuCOXn7fnX5fUK6PgYZXpsy54ZwkWsIain5EgI4PRnmmGa1FTBQwB4DPA2KuSDzjiJlMt5R47iBlpRI7_FvAhK/s1600/ana.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglL0qDwDvvq2yqiRtmYfk9K0o9DLnBoZyJyfZASX09x_EHLGjQqjh9NPOuCOXn7fnX5fUK6PgYZXpsy54ZwkWsIain5EgI4PRnmmGa1FTBQwB4DPA2KuSDzjiJlMt5R47iBlpRI7_FvAhK/s320/ana.jpg" width="240" /></a></div>
La carrera de chicas dejaría a Ana Carvajal con un espectacular bronce, la misma plaza que ocupó en el campeonato nacional de duatlón del pasado mes. Tras los 6000m de recorrido la triatleta madrileña y nadadora del Canoe, Cecilia Santamaría se haría con el oro, tras ella Carmen Gómez del Triatlón Ferrol y en tercera plaza nuestra Ana Carvajal, en su primer año cadete.<br />
<br />
En Tarifa, también tendríamos representación en el XChallenge de Tarifa, en formato de triatlón cross. Serían Antonio Conejo, que llegaba de disputar el Cto.de Europa de MD el sábado anterior y Alfonso Garrido. Un pinchazo dejaría a Conejo fuera de carrera cuando rodaba sobre las piedras tarifeñas luchando por la segunda plaza, mientras que Garrido terminó en una buena 61ª posición en una durísima carrera.<br />
<br />
En la Travesía de 1000m de Ironpeople on the beach, en la Playa de la Malapesquera de Benalmádena tomarían la salida Carmen Flores, Álvaro Ruiz y Kicke Cabello, ambos tras un largo periodo de inactividad por lesión que sólo les permite nadar. Tras las dos vueltas para completar el trazado, Ruiz cruzaba 4º la meta y Cabello 7º, lo que les dejaba como 2º y 5º en categoría senior. Carmen Flores, habitual de las carreras de montaña fue 3ª en categoría Máster30.<br />
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<br />
Enhorabuena a todos nuestros atletas y gracias de nuevo por llevar con orgullo el nombre de Irontriath.<br />
<br />
Un saludo.<br />
Equipo IrontriathTriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-19539506358661026072013-05-20T00:21:00.003+02:002013-05-20T19:14:19.812+02:00Half Challenge de Calella, Triatlón de Menores Ciudad de Málaga y Triatlón de MarbellaTremendo fin de semana de triatlón hemos vivido en el #EquipoIrontriath. Sábado y domingo competiciones a todos los niveles. Desde la ilusión de los más pequeños en el Triatlón de menores Ciudad de Málaga, hasta todo un Campeonato de Europa de Media Distancia en Calella.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX26j13kimVCdYfpDyZYBpW2Q0CXtYpNNYiHY9FrHteF_2pertivaLYxbalmcSA8myK_niLIxTTo4Yc_hyc4_vJI1CACErzxoAgrdA8rwtV_3ux_REoubcUTmLDAF254HolCRj99i3-aYM/s1600/166044_577927885561458_1026348657_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX26j13kimVCdYfpDyZYBpW2Q0CXtYpNNYiHY9FrHteF_2pertivaLYxbalmcSA8myK_niLIxTTo4Yc_hyc4_vJI1CACErzxoAgrdA8rwtV_3ux_REoubcUTmLDAF254HolCRj99i3-aYM/s200/166044_577927885561458_1026348657_n.jpg" width="150" /></a>El sábado a las 7 de la mañana en las playas de Calella, estaba preparado Antonio Conejo para tomar la salida en categoría ÉLITE. Compartiendo <i>escuadra </i>con Javier Gómez Noya, Raúl Amatriaín, Gustavo Rodríguez, Daniel Múgica y Carlos López. En el primer sector se le truncó la carrera al bueno de Conejo, que en el largo tramo recto con el Sol muy bajo aún pegando de cara le haría imposible orientarse, teniendo que pararse varias veces para hacerlo correctamente. Algo parecido le ocurrió a Rodríguez, y ambos realizaron más metros de los necesarios por esta consecuencia. Así, afrontaba el tramo ciclista muy desanimado, viendo como por ese detalle se le iba la carrera. Después de unos 90kms muy duros con +1000m de desnivel, se bajaba a correr, el plato fuerte. Aquí cambió el chip y pudo disfrutar de la carrera, y del fruto de los duros entrenamientos, marcando 1h19 en la media maratón y remontando muchas posiciones. Finalmente acabaría 27º de Europa en categoría élite. Por enésima vez te diremos, lo orgullosos que nos haces sentir más allá del resultado (que son de élite) eres el claro ejemplo de que el esfuerzo, el sacrificio y el trabajo duro, siempre tienen recompensa. ¡Enhorabuena Antonio!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxAeXGDeifQf7hIsks2Hyx7R3gqzqypSFWaBxwQJcSk1r1iGGB9KpDa6qwLrExpt00T3xYrOhnqODg7ba_wPCxp21Zgtjcc4AdbzHYoTsmH0GDp1VLqdVhys3ra5qsbnf4lCQ-qg1Wz2ao/s1600/tmgonzalez.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxAeXGDeifQf7hIsks2Hyx7R3gqzqypSFWaBxwQJcSk1r1iGGB9KpDa6qwLrExpt00T3xYrOhnqODg7ba_wPCxp21Zgtjcc4AdbzHYoTsmH0GDp1VLqdVhys3ra5qsbnf4lCQ-qg1Wz2ao/s320/tmgonzalez.jpg" width="224" /></a>También el sábado tuvo lugar la prueba de menores empezando la natación en la piscina exterior de las instalaciones de Inacua. Nuestro nadador nazarí, Plácido Venegas, se hizo con la victoria en categoría masculina, con el segundo puesto de Alberto González y la victoria en féminas de Ana Carvajal y el gran cuarto puesto de la joven María Carvajal. Como anécdota del día quedó que Alberto nadó 100 metros <i>extra</i> en la piscina... ¡le supo a poco! Por la tarde tendrían lugar pruebas de la Federación Andaluza de Natación, en la que también competían nuestros deportistas.<br />
<br />
Una cita habitual del circuito andaluz nos esperaba la mañana del domingo en el paseo marítimo de San Pedro de Alcántara, el Triatlón de Marbella. Tomaban la salida Ignacio González, Julián Bastida, Manuel de Castro, Francisco Carballo, Félix Gutiérrez y Gonzalo Godino por parte del Equipo Irontriath. Ya desde el agua salía destacado González, arrastrando con él a Germán Rodríguez. Juntos harían toda la bici entendiéndose muy bien hasta la segunda transición. A unos 30" salía del agua el grupo de Julián Bastida. Desde que dejase la bicicleta en boxes <i>"Nachete"</i> iba a imponer su ritmo, saliendo destacado y regulando hasta llevarse una gran victoria liderando de principio a fin. Bastida pagó haber pasado por la lesión y cedió dos puestos a pie, pero mostró una carrera muy sólida hasta el final y sabiendo sufrir, firmaría un gran 6º puesto que sabe a gloria tras el parón que le privó de estar en Pontevedra.<br />
<br />
<br />
Enhorabuena a todos nuestros deportistas, desde el primero al último, por disfrutar del deporte como lo hacéis y daros las gracias por llevar el nombre de Irontriath allá donde vais. Irontriath sois vosotros.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/165412_10201073156740062_1540435933_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/165412_10201073156740062_1540435933_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3oVsyu7vLAU7Kaur3QFc0Va3MV-Lcplyyhy05KPMRO5QzTD81lOqRwuR3MIaThb8ddYVfQq2jyt9n721Ow7l149dJiwcfmf770KfzP1edDyenIDqWnvtVOpJ2_sxCrCu6ZQpdDgLv-lEq/s1600/nacheteMarbella.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3oVsyu7vLAU7Kaur3QFc0Va3MV-Lcplyyhy05KPMRO5QzTD81lOqRwuR3MIaThb8ddYVfQq2jyt9n721Ow7l149dJiwcfmf770KfzP1edDyenIDqWnvtVOpJ2_sxCrCu6ZQpdDgLv-lEq/s320/nacheteMarbella.jpg" width="320" /></a></div>
Saludos<br />
<br />
Equipo Irontriath<br />
<br />TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-6157320315229579262013-05-17T19:54:00.004+02:002013-05-18T00:59:43.153+02:00¡Triatlón en Málaga por todos lados!¡Vaya fin de semana nos espera en Málaga! Por si las pruebas internacionales de estos días fuesen pocas, en nuestra provincia también tenemos triatlón para todos.<br />
<br />
El sábado se disputará el VI Triatlón Infantil Ciudad de Málaga en las instalaciones de Centro Acuático Inacua Málaga, coincidiendo con la Fiesta del Deporte Ciudad de Málaga, y que contará con el apoyo de Irontriath, como siempre apoyando al deporte popular. Aquí nos representarán nada menos que nuestros dos medallistas de los pasados Campeonatos de España de Duatlón en Pontevedra, Ana Carvajal y Alberto González. La prueba se disputará a las 10:00 de mañana sábado.<br />
<br />
El domingo tendrá lugar el Triatlón Festival de Marbella, que ha reunido sus pruebas en un sólo día coincidiendo así con el Triatlón de Marbella en la playa de San Pedro de Alcántara, como también se hace con el duatlón del mismo nombre. Una prueba clásica del circuito provincial, que anteriormente era clasificatorio para el Campeonato de España y que seguro recuerdan muy bien muchos triatletas de la élite nacional. En la linea de salida marbellí estarán Nacho González, Julián Bastida, Francisco Carballo y Rafaél Félix Gutiérrez, a esperas de confirmar la lista de participantes al completo.<br />
<br />
Como guinda final, Antonio Doña tomará la salida en el Ironman de Lanzarote en su debut en la distancia Ironman. ¡¡Mucho ánimo!!<br />
<br />
Sin duda, un fin de semana vibrante en el que podremos disfrutar del triatlón al 100%.<br />
<br />
Un abrazo.<br />
<br />
Equipo Irontriath.<br />
<a href="http://www.twitter.com/irontriath">@irontriath</a><br />
<a href="http://www.facebook.com/irontriath">Facebook</a>TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-71042599353744068162013-05-01T00:49:00.000+02:002013-05-01T01:19:13.797+02:00Entrevista a María Bravo<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-wiYg_Dp7NNGeAAZJUFtaKAj0cWbM1yOah_wCm8iBf2luoVl8NxKMriOeDbTR6JyuHh1v9c2d-3BZbg3vm5D-5B7ZwTZ_IuzxjaO9_JGv2JieUU6tue56MTzayMrEVi-6ueaIy8b3HdW/s1600/154397_272952749493715_567717298_n.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-wiYg_Dp7NNGeAAZJUFtaKAj0cWbM1yOah_wCm8iBf2luoVl8NxKMriOeDbTR6JyuHh1v9c2d-3BZbg3vm5D-5B7ZwTZ_IuzxjaO9_JGv2JieUU6tue56MTzayMrEVi-6ueaIy8b3HdW/s320/154397_272952749493715_567717298_n.png" width="320" /></a><span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En
el Grupo Alpino Benalmádena-Irontriath tenemos el placer de contar
con una incorporación de lujo a nuestras filas. Una breve entrevista
para los que no la conozcáis, o para que lo hagáis un poco mejor
los que tengáis el placer.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />Nada
más y nada menos que María Bravo, la atleta malagueña que tras
muchos años entre la élite nacional del triatlón femenino, el
parón por su reciente maternidad le ha llevado a las carreras de
montaña y qué mejor grupo que con el Alpino Benalmádena-Irontriath.
Entre un palmarés muy extenso podríamos destacar sus 9 Campeonatos
de España entre juvenil, junior y sub23 de duatlón y triatlón, 3ª
de Europa junior de duatlón, 4º del Mundo junior, victorias en
triatlones de categoría nacional como Posadas, Liga de Clubes, Ctos.
de España por Autonomías e innumerables podios en Copas de
España... Ya en CxM ha sumado grandes resultados este año. Vamos a
conocerla un poco mejor:</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Bueno
María, ante todo, encantados de tenerte con nosotros en esta nueva
etapa y enhorabuena por esa niña tan guapa. ¿Cómo te presentarías
para todos aquellos que no te conozcan?</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #999999; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>¡Hola a todos! Pues la verdad que tú me has hecho una muy buena presentación deportiva, creo que yo no la haría mejor, porque después de tantos años compitiendo y con tantas carreras de muchas ya ni me acuerdo.</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /><span style="color: #444444;">¿Qué ha sido lo que te ha llevado
a dedicarte a las carreras de montaña? Porque alicientes en casa no
faltan...</span></i><span style="color: #666666;"><br /></span><i><br /><span style="color: blue;"><span style="background-color: #f7f7f7;">Hay
varias cosas que me han hecho cambiar a las carreras de montaña. La
principal creo que es Dani, (mi marido, que creo que muchos ya
conocéis) que ha probado este mundillo y le ha gustado mucho. Yo en
el embarazo le he estado acompañando y me entraron ganas de probar
en alguna.</span><br /><span style="background: #f7f7f7;">Otro
de mis motivos es el tiempo. Ahora con el bebé no tengo ni tanto
tiempo como antes ni tantas ganas de estar mañana y tarde
entrenando, que con el tri es lo que hacía. Me apetece mas estar con
la peque y disfrutar de ella que hay muchas carreras y muchos años
pero ella sólo va a ser bebé una vez.</span></span></i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="background: #f7f7f7;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>¿Cómo ha
sido la adaptación de nuevo a los entrenamientos tras el parón por
el embarazo?</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>La vuelta a la competición me la estoy tomando con bastante calma. El primer día que fui a correr después del embarazo corrí un minuto y me costó trabajo, el día siguiente tres, y así poco a poco... Con las carreras de montaña con una sesión al dia tengo bastante de momento.</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>¿Qué diferencias notas a nivel deportivo tanto en entrenamientos como en descanso y rendimiento comparado con tu época de triatlón?</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Comparándolo con el nivel del triatlón ahora mismo no sería capaz. </i></span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Llevo haciendo triatlón, estando en pruebas de nivel, desde que tenía 13 años y ahora tengo 31. Ahora n</i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>o estoy entrenando mucho, voy un poco por sensaciones. Corro 3 o 4 días a la semana, sobre todo porque después del parto el cuerpo se queda tocado y hasta que no vuelva todo a su sitio (que dicen que son unos 6 meses) es mejor ir tranquila. Técnicamente soy malilla y Dani me está enseñando un poco a ver si me suelto bajando.</i></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Han sido pocas pruebas, pero no ha hecho falta esperar para que pisaras el podio, que es tu hábitat natural. ¿Cómo te tomas esta etapa?¿Tienes algún objetivo o alguna prueba concreta en mente?</i></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><span style="color: #666666;"><br /></span><span style="color: blue;">En montaña de momento he ido a 3 pruebas locales y mi estado de forma no es para tirar cohetes como he dicho, así que no sería muy realista si pensara en algo así ahora.</span></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Después del 'boom' del triatlón, parece que son muchos los que se pasan del multideporte a las carreras de montaña, y tú eres un claro ejemplo ¿a qué crees que se debe?¿Tu paso es definitivo o seguirás corriendo algún duatlón o triatlón como nos acostumbra tu hermano Rubén?</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Pues es verdad que hay gente del tri que prueba la montaña y le gusta. Cada uno supongo que tendrá sus motivos para cambiar de deporte, el tri se está poniendo más caro, se necesita más tiempo... Yo ahora mismo no tengo pensado hacer ningún tri, pero un poco más adelante o el año que viene quién sabe... ¡supongo que alguno caerá!</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
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<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Bueno, espero que os haya gustado la entrevista que me han hecho en Irontriath para que me conozcáis un poquito mejor. Ya nos veremos en las carreras. ¡Besos!</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.twitter.com/irontriath">Equipo Irontriath</a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjirha9ND711arPB8jVircR1hC8JOgkWU27fcj2kcLU9Fy9S4pD6I4ySXFz4-maUwQT2B9Y-ZoGNlpJLob2vAY0nOsm1bctNL-S67abjvKWpDgSewdgAhjxYUJ0RpkpBLajvswRyM9y_Twb/s1600/488018_10200176519548742_331503763_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjirha9ND711arPB8jVircR1hC8JOgkWU27fcj2kcLU9Fy9S4pD6I4ySXFz4-maUwQT2B9Y-ZoGNlpJLob2vAY0nOsm1bctNL-S67abjvKWpDgSewdgAhjxYUJ0RpkpBLajvswRyM9y_Twb/s320/488018_10200176519548742_331503763_n.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bravo, en 2ª posición en una de sus últimas carreras junto a su hija.</td></tr>
</tbody></table>
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-61765020621234089412013-04-29T13:37:00.004+02:002013-04-29T13:37:45.414+02:00Carrera Homenaje a las víctimas de Boston<br />
<blockquote style="line-height: 21px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: normal;">Nuestros amigos del Real Club Mediterráneo organizan un homenaje a las víctimas de Boston con una carrera por equipos en uno de los trazados malagueños más famosos. Os adjuntamos la información para que no os perdáis el evento.</span></span></blockquote>
<br />
<br />
<blockquote style="line-height: 21px;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #999999; line-height: normal;"></span><span style="line-height: normal;"><span style="color: #999999;"> </span><span style="font-size: medium; line-height: 25px;"><span style="color: #666666;"><i>Estimado amigo: </i></span></span></span><span style="color: #666666;"><i><br /><span style="font-size: medium; line-height: normal;"> Queremos quedar para realizar un pequeño homenaje a las víctimas de Boston y " echar un rato de carrera" por ello hemos elegido la carrera " LAS 5 COLINAS PIJAS" que celebraremos, como todos los años, el próximo 18 de mayo en el Real Club Mediterráneo. En ella participaremos los componentes de Corredores Con Causas, otros socios del Real Club Mediterráneo y todos los corredores malagueños o foráneos que lo deseen. La carrera transcurrirá, como se ve en el mapa adjunto, por la Playa de la Malagueta y después por las colinas de Monte Clavero, Mayoral, Toquero-Seminario, Monte Calvario y Gibralfaro, para finalizar en la puerta principal del Real Club Mediterráneo. Es un trayecto al principio completamente plano, para calentar piernas , después de continuas subidas y bajadas, con considerables desniveles, pero asequibles ya que el recorrido no es muy largo, aproximadamente 14 kms.</span></i></span></span></blockquote>
<div style="line-height: 21px;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><span style="background-color: white; line-height: 21px;"></span></i></span></div>
<blockquote style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px;">
<div dir="ltr" style="line-height: 21px;">
<div class="ecxgmail_quote" style="line-height: 21px;">
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<div dir="ltr" style="line-height: 21px;">
<div class="ecxgmail_quote" style="line-height: 21px;">
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<div class="ecxgmail_quote" style="line-height: 21px;">
<div dir="ltr" style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium; line-height: normal;"><i><br style="line-height: 25px;" /></i></span></div>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium; line-height: normal;"><i>Será una carrera por equipos.Habrá premios para los tres primeros equipos que sumen mejor tiempo. Cada equipo constará de 4 corredores y, a efectos de premios, se computarán los tres mejores tiempos del cada equipo. Además, habrá una clasificación general individual de todos los participantes que consigan finalizar el recorrido.</i></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium; line-height: normal;"><i>No es necesario realizar ninguna inscripción, ya que es una quedada sin oficialidad. Sólo, a efectos de saber el nº. de participantes, envía a este correo un mensaje con los nombres, edad y sexo de los componentes del equipo, confirmando que deseas participar y si se te olvida, simplemente, preséntate allí un poco antes de las 11,30h.</i></span></div>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><i><span style="font-size: medium; line-height: 25px;">Finalizada la carrera, a las 14,30h., todos aquellos que quieran tomarse un arroz, "a escote",( con acompañante o no) nos reuniremos en el restaurante de la Sede o de la Casa de Bote donde seguro pasaremos un buen rato. Para ello te agradecería me comunicases, mediante un mensaje a esta dirección de correo, el número de comensales con el que vas a participar. En ambos casos, carrera y comida, desearíamos contar con tu presencia.</span></i></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><i><span style="font-size: medium;"> </span><span style="font-size: medium; line-height: 21px;">Con el ruego y el agradecimiento lo hagas extensible a todos tus amistades y conocidos, amantes del atletismo.</span></i></span></div>
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; font-size: medium; line-height: 25px;"><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Quedamos a las 11,30 horas, del sábado 18 de mayo, en la Playa de la Malagueta, junto al Real Club Mediterráneo: "Carrera 5 Colinas Pijas"</i></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px;">
<div style="font-size: 15px; line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; font-size: medium; line-height: 21px;"><span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><i>El <span style="line-height: 25px;">recorrido</span> lo podéis seguir en Google Maps : </i></span></span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><i><span style="font-size: medium; line-height: 21px;">-Por la playa de la Malagueta hasta El Morlaco, continúa por Parque Clavero, C/ Doctor Horacio Oliva, C/ Federico Fellini,C/ Lingüista Manuel Seco, C/ Del Mayoral,C/ De la Era ( Pinos del Limonar), Camino de los Almendrales, giro a la izquierda en el Colegio Cardenal Herrera Oria, se coge carretera </span><span style="font-size: medium; line-height: 21px;">hacia</span><span style="font-size: medium; line-height: 21px;"> Conde Ureña, Camino Nuevo, C/ De la Amargura, subida al Calvario, vuelta por C/ De la amargura, Camino Nuevo, C/ Ferrándiz, Paseo Calvo Sotelo, Camino Gibralfaro, giro a la derecha y bajada por carretera " Subida Gibralfaro", C/ Del Mundo Nuevo, túnel de Puerta Oscura, Fuente de las Tres Gracias, Paseo </span><span style="font-size: medium; line-height: 21px;">de la Farola y puerta principal del Real Club Mediterráneo.</span></i></span></div>
</div>
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</div>
</div>
</div>
</blockquote>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="line-height: 21px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium; line-height: normal;"><span style="line-height: 21px;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #666666;"><i>Saludos</i></span></span><br /></span></span><a href="mailto:vatletismo@realclubmediterraneo.com" style="cursor: default; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;">vatletismo@realclubmediterraneo.com</a><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px;" /></div>
</div>
<br />
TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-88223836423425505162013-04-27T23:46:00.002+02:002013-04-27T23:46:25.263+02:00Campeonato de España de Duatlón y Duatlón de Almuñécar.Un sábado muy ajetreado el que hemos vivido en el Equipo Irontriath. La primera gran cita nacional del año para nuestros juniors y cadetes no era ni más ni menos que el Campeonato de España de Duatlón de Pontevedra. Una ciudad talismán para los nuestros, ya que Ignacio González se proclamó Campeón de España cadete en 2012 en esa misma línea de meta.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweB8CTs9TZ0jfU5PeMUPEwyDcknlVVYMqofaLSuG-8T14vLH0OlyfeTO_YnFrFpTlqR4wuijclAWFH12ZCsAOeOkcpRXx2M9AmCX_UA0K7htj84VDkDbN29qzKUlF4YH_qGcWzyWUJo6u/s1600/IMG-20130426-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgweB8CTs9TZ0jfU5PeMUPEwyDcknlVVYMqofaLSuG-8T14vLH0OlyfeTO_YnFrFpTlqR4wuijclAWFH12ZCsAOeOkcpRXx2M9AmCX_UA0K7htj84VDkDbN29qzKUlF4YH_qGcWzyWUJo6u/s320/IMG-20130426-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parte de la expedición luciendo el nuevo chándal Irontriath.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEYZISgCKPqeVEvqFp5jrd7cV-4qvV6FZRkb1WLdk93HjeUDie1n9MDlZq9s4dqQXC9pbf2wYA21q_Hz84ay6PMoXS6sjodCVI1ToLbz665Mhnpqz5k4a6tLssMGiYilA34mlw-AkFW4x/s1600/IMG-20130427-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"></a><br />
La prueba cadete abría el festival duatlético y ahí estaban en la línea de salida Alberto González, Plácido Venegas y Pablo Rico para cubrir 3km a pie, 10km en bici y acabar otros 1,5km corriendo, Ana Carvajal en chicas, que saldrían 2 minutos después. Tras el primer tramo a pie, Alberto González llegaría a la transición en puestos de cabeza de carrera y a unos 20 segundos lo haría nuestro nadador de tierras nazaríes Plácido Venegas. Ana Carvajal también hacía lo propio y aguantaba en el grupo cabecero en chicas. Tras el sector ciclista, el último tramo a pie iba a decidirlo todo. Así, Alberto González llegaba 2º a tan sólo 2" del primer clasificado, Javier Lluch, proclamándose Subcampeón de España de Duatlón. Ana Carvajal repetiría la hazaña cruzando la meta como 3ª fémina, llegando las tres en a penas 6". Increíble la actuación de ambos teniendo en cuenta que son cadetes de primer año. Venegas sería finalmente un meritorio 12º a falta de su sector fuerte, la natación, y Pablo Rico 54º.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEYZISgCKPqeVEvqFp5jrd7cV-4qvV6FZRkb1WLdk93HjeUDie1n9MDlZq9s4dqQXC9pbf2wYA21q_Hz84ay6PMoXS6sjodCVI1ToLbz665Mhnpqz5k4a6tLssMGiYilA34mlw-AkFW4x/s320/IMG-20130427-WA0003.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Podio cadete masculino</td></tr>
</tbody></table>
En la prueba junior también optábamos a todo con Nacho González y Javier Rico. Desde el pistoletazo de salida las cosas se iban a torcer para los nuestros sobre los 5km a pie, 20km ciclistas y unos últimos 2,5km a pie. Rico, que salía con el dorsal 5 en primera línea iba a tropezar con un atleta de atrás yéndose al suelo, por lo que tenía que arrancar el último con el cuerpo magullado. A González las cosas no le iban mucho mejor, ya que un flato le impedía dar todo lo que tenía en las piernas y llega junto a Rico en el tercer grupo a T1. En el sector ciclista intentan dar caza al segundo grupo para luego vaciarse en el último tramo remontar algunas plazas para acabar siendo 21º González y 25º Rico. Pese a que no acaben contentos con sus carreras, han demostrado algo muy importante hoy: <b>no parar de luchar hasta el final pese a las adversidades</b>. Hay que saber competir en las buenas y en las malas, y ellos lo han hecho y vale igual que la mejor de las victorias. ¡Bravo chicos!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMnQ0Xtv88XajgqG1yDxJOI5MvL94BG9f8-XBwrbPlTkFmsAmLEi3nbqf4VnaXpIn3mYdkKI7zlwomZ17jeGOydqPZs3yOFSbxL5wt9ACP4yyC_PpHKy5Yvdx0dXi-ClUoSJ0he6L94QO2/s1600/IMG-20130427-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMnQ0Xtv88XajgqG1yDxJOI5MvL94BG9f8-XBwrbPlTkFmsAmLEi3nbqf4VnaXpIn3mYdkKI7zlwomZ17jeGOydqPZs3yOFSbxL5wt9ACP4yyC_PpHKy5Yvdx0dXi-ClUoSJ0he6L94QO2/s320/IMG-20130427-WA0004.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Podio cadete femenino</td></tr>
</tbody></table>
<br />
En el Duatlón de Almuñécar, Rubén Bravo continúa con sus buenas actuaciones en duatlón, llegando 4º de la general en una carrera muy disputada, demostrando este año su gran versatilidad compatibilizando la montaña con el duatlón y carreras de asfalto. Enhorabuena también para él.<br />
<br />
<br />
Un saludo a todos.<br />
Equipo Irontriath.TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5309099235296541742.post-12917682431026935842013-04-20T21:39:00.001+02:002013-04-20T21:39:07.889+02:00Duatlón Villa de HerreraComo no podía ser de otra forma con semejante plantilla, el equipo Irontriath sigue cosechando éxitos en este inicio de campaña. Tras una fructífera pretemporada invernal repleta de cross y carreras populares el calendario empieza a ponerse serio. Este sábado 20 de abril varios de nuestros atletas llegaban a la sevillana localidad de Herrera para disputar este X Duatlón Villa de Herrera con el objetivo de realizar la última puesta a punto de cara a la importante cita del próximo domingo 28 en Pontevedra, nada más ni nada menos que el Campeonato de España de Duatlón.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_gBrtpGa_EXkQpdPufe9V8dc3tZQ8At6uVEjKAVTzWWdpSinqnwumxcKueV5Jihtpj0CfeNQCSAQgo45oJIOofVQ0weLLvr4_gfPSPI9nrpmrW5Tl9Z9XZXhtHMmF8LNqIYK_eWrFPZjM/s1600/podioHerrera.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_gBrtpGa_EXkQpdPufe9V8dc3tZQ8At6uVEjKAVTzWWdpSinqnwumxcKueV5Jihtpj0CfeNQCSAQgo45oJIOofVQ0weLLvr4_gfPSPI9nrpmrW5Tl9Z9XZXhtHMmF8LNqIYK_eWrFPZjM/s400/podioHerrera.png" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nacho González en el podio absoluto.</td></tr>
</tbody></table>
Ignacio González fue el mejor de los nuestro con un espectacular 2º puesto general, y 1º junior. 4º de la general fue Rubén Bravo, que sigue compatibilizando la temporada de carreras de montaña y asfalto con medias maratones y duatlón. Alberto González y Ana Carvajal han llegado a la categoría cadete demostrando lo que valen con sendos primeros puestos, además Ana con un 2º puesto en la general femenina, que da fe de su tremendo rendimiento.<br />
<br />
¡Ahora a descansar a ultimar la puesta a punto para la gran cita nacional!<br />
<br />
Equipo Irontriath.TriQuickshttp://www.blogger.com/profile/14953734465754242525noreply@blogger.com0