miércoles, 24 de diciembre de 2014

Análisis Reloj GPS TomTom Multisport

El reloj GPS TomTom Multisport es un magnífico reloj multideporte que cubre todas las necesidades en un margen de precio en el que no tiene muchos competidores. Tras varios meses de uso y conocer todas las funciones del reloj, vamos a proceder con un breve análisis para que lo conozcas mejor.


A primera vista, lo que nos llama la atención es que es un reloj compacto y sencillo. Nada aparatoso, un único botón con cuatro direcciones y muy intuitivo en su manejo. Pulsando izquierda/derecha para pasar de un menú a otro y arriba/abajo para desplazarnos por el menú. Puesto que en su propio canal de YouTube explican perfectamente cómo proceder en su manejo, es más interesante conocer un poco mejor cuáles son sus funciones con sus pros y sus contras.


Cuenta con funciones de natación tanto en aguas abiertas como en piscina cubierta, ciclismo, carrera a pie en exteriores y en cinta, cronómetro y estilo libre. Ésta última nos valdrá para cualquier otra actividad deportiva. El rastreo de satélites GPS de TomTom funciona realmente bien y no supondrá un problema para empezar nuestro entrenamiento rápidamente, más aún si solemos empezar desde el mismo sitio. Una de las ventajas de TomTom en este aspecto es que con sus sistema de QuickGPS si vamos a competir a otra ciudad, bastará con sincronizarlo mediante bluetooth con la aplicación móvil para que corrija las coordenadas y evitar ese clásico error en la medida. La versión Cardio cuenta además con la particularidad de medir la frecuencia cardíaca desde el propio reloj en la muñeca, sin necesidad de la clásica cinta para el pecho, contando con el resto de funciones al igual que en la versión normal.

En cada disciplina, podremos seleccionar el tipo de entrenamiento que queremos realizar. Podemos elegir un entrenamiento por objetivo (distancia o tiempo) y nos irá mostrando el progreso en tanto por ciento hasta completar nuestra meta; por zonas, para elegir un umbral de trabajo ya sea de ritmo, de velocidad o de frecuencia cardíaca, e irá vibrando cuando salgamos de dicha zona; por vueltas, que nos irá mostrando el ritmo que hemos llevado a cabo durante el tiempo o la distancia que hayamos establecido, o bien hacerlas de forma manual. Otra opción es competir contra un entrenamiento anterior, o contra una marca particular para mejorar nuestro registro y, por último, el entrenamiento por intervalos en el que estableceremos calentamiento, número y tiempo/distancia de las series así como la recuperación entre ellas, y vuelta a la calma, y el reloj nos irá avisando al paso cada una de ellas.


En pantalla veremos tres valores, dos fijos y uno móvil de mayor tamaño, que podemos prestablecer a nuestro antojo, como frecuencia cardíaca, zona fc, ritmo medio, calorías, tiempo, tiempo por vuelta... Tras conocer cómo funciona el reloj, podemos hacernos una idea muy por encima de lo que nos ofrece. Para el ciclismo, cuenta con una serie de accesorios periféricos para monitorizar valores como cadencia y velocidad de manera convencional, que nos será muy útil sobre todo para nuestras sesiones en rodillo, así como un soporte para el manillar. En cada disciplina, podemos ver un registro de todas las actividades que hemos llevado a cabo así como un resumen de los parámetros cada una de ellas.

Siendo un reloj GPS multideporte de precio reducido, cumple con todas las necesidades del deportista con creces, y controlando su manejo podemos sacarle un gran partido. La plataforma PC TomTom MySports Connect nos permite tanto actualizar el software del reloj, como traspasar de forma automática o manual nuestras actividades, configurar nuestros valores en el reloj y sincronizar nuestras actividades con las distintas plataformas de entrenamientos web como Strava, Endomondo, MapMyFitness y similares, para poder analizar en detalle nuestras sesiones. Podemos conectarlo cómodamente sacando el reloj de la correa y conectándolo al soporte o bien conectándolo mediante la app de iOS vía bluetooth para cuando nos pille fuera de casa.

Aún tiene algunas carencias como un modo 'triatlón' para poder usar en competición de forma automática o que en el entrenamiento por intervalos al paso de cada uno nos muestre más información de resumen, pero dadas las constantes actualizaciones que lleva a cabo el equipo de TomTom, no creemos que tarden en aparecer pues van tomando buena cuenta en el propio foro de usuarios para que el feedback sea total.

Si lo que buscas es un reloj GPS con todas las funciones necesarias no dudes en hacerte con uno. Además, la variedad de colores es buenísima, pudiendo cambiarle la correa a tu antojo. Nosotros, como usuarios reales de TomTom, lo tenemos claro ¿y tú?


Kicke Cabello

domingo, 2 de noviembre de 2014

Análisis Skechers Go Run Ride 3

Se ha hecho esperar el análisis de las zapatillas de atletismo Skechers Go Run Ride 3, pero queríamos hacerle un kilometraje que nos diese garantías y conocer cómo se desenvuelven en distintas situaciones.

La primera impresión que tenemos de ellas al tenerlas en la mano es que para ser una zapatilla de entrenamiento es muy ligera y flexible, gracias en parte a un upper muy ligero. En nuestra báscula ha dado 265 gramos en una talla 42, un peso más propio de una zapatilla mixta.

Una vez calzadas podemos resaltar dos características principales. Notamos un pequeño resalte en el mediopie, que confirma el rebaje que tiene la suela en el talón y la tecnología M-Strike de Skechers. Por otra parte, nos encontramos con una horma muy ancha, que a diferencia de otras zapatillas que agarran el empeine, las Skechers nos aportan una libertad en la pisada y que toda la musculatura del pie trabaje en ella independientemente de que tengamos un pie ancho o estrecho.


Hora de salir a correr. Desde las primeras zancadas notamos que pese a ser una zapatilla ligera, la amortiguación es blanda y confortable, por tanto efectiva para personas no muy pesadas y que debido a ser livianos no logran activar la amortiguación de las zapatillas convencionales. La tecnología M-Strike y el resalte que notábamos en la tienda, se hace palpable ahora al pisar y nos obliga a aterrizar de mediopie, coincidiendo donde hay más mediasuela en la zapatilla por lo que no es un impacto traumático. Preparadas para correr sin plantilla e ir con 0 drop, o con la plantilla Skechers que nos aporta una diferencia de 4 milímetros, otro punto a favor del natural running y de ir mejorando nuestra técnica de carrera en cada entrenamiento.

Se desenvuelve perfectamente a ritmos de rodaje y tempo, reduciendo mucho el impacto y cuando apretamos un poco más siguen respondiendo bien, dado que no son unas zapatillas pesadas y flexan bien.

Podemos considerarla una zapatilla ideal para los que buscan adaptarse al natural running, mejorar su técnica de carrera y reducir progresivamente el drop talón-metatarso. Apta para corredores livianos de cualquier peso y en corredores más pesados con buena técnica como zapatilla de entrenamiento, o mixta si no se tiene.

Por contra, el único "pero" en las zapatillas es la durabilidad de la mediasuela, que es menor que el de una zapatilla convencional aunque se compensa con un precio muy asequible, casi la mitad de modelos equivalentes en otras marcas.

Ya sabéis que podéis encontrarlas tanto en tienda física como www.irontriath.com.


martes, 7 de octubre de 2014

Crónica de Nacho González de Skoda Series Málaga

Tras una temporada en blanco, 6 meses en el dique seco y mucho trabajo en la sombra para recuperarse, por fin hemos podido disfrutar de ver de nuevo a Nacho González haciendo lo que más le gusta que es competir en triatlón. No han sido meses fáciles, pero ha vuelto para quedarse y demostrar la raza que le caracteriza en competición, dando el 120% y apretando los dientes de principio a fin. Os dejamos con su crónica del Triatlón Sprint Skoda Series de Málaga del pasado 4 de octubre.



"A finales de agosto la tienda de Irontriath, la cual colabora conmigo, me propuso hacer el Triatlón Skoda Malaga facilitándome una inscripción. Al principio me hizo mucha ilusión y recapacité sobre si realmente estaría preparado y debía de hacerlo, pero fueron la semanas la que hablaron por sí solas y las que confirmaron mi inscripción en la prueba.
Tras un mes de septiembre completando entrenos con muy buenas sensaciones y dando en especial más preferencia a la natación, bici y trabajo de fortalecimiento de la rodilla llegó el gran día. El sábado al levantarme parecía un niño chico, sino recuerdo mal el ultimo triatlón que hice fue el Indoor de Torremolinos, y las ganas de competir en casa eran muchas. En la recogida de dorsales me confirmaron que el equipo Taymory formado por los hermanos Raso, Alejandro Cañas y Ramón Ejeda iban hacer la distancia sprint, puesto que ésta puntuaba para una liga interna. Por un momento pensé “no podrían haberse apuntado al olímpico...” pero luego me dije, “no Ignacio, ésto es una competición y me gusta enfrentarme a los mejores y dar un buen espectáculo”.

A las 18:00 se daba la salida, hice un calentamiento de 10 minutos de carrera, volví a enfundarme mi neopreno y nadé en el mar para tomar el último contacto antes de la salida, estaba más que preparado para la prueba.

Me coloqué al lado de de los favoritos para no perder segundos en el agua y tras el sonido de la bocina se dió comienzo a la prueba. Nada más salir me coloqué a los pies de Bruno Raso, al cual pude mantener sin mucha dificultad. Recorrido el segmento de natación ambos tomamos una pequeña distancia con respecto a Ejeda y Victoriano, los cuales luego nos recortaron en el segmento de bicicleta.

En la primera vuelta del segmento de ciclismo no hubo mucho entendimiento entre los cuatro, puesto que Ramón se negaba a tirar ya que quería esperar a Cañas, pero la distancia era cada vez mayor. Finalmente, en el comienzo de la segunda vuelta, hubo una colaboración mutua, lo que permito aumentar esta diferencia. A falta de un kilometro para bajarnos de la bici Victoriano aceleró para colocarse en la primera posición, y pensé que iban a reducir la velocidad pero me equivocaba, yo que me quedé al final de grupo nunca había visto a nadie apurar tanto la frenada en línea de bajada. Al llegar a mi box coloqué la bici pero se me cayó, me relaje y dije “venga campeona no me la juegues” entonces me puse la zapatillas, me quité el casco y a volar. Aquí debo de destacar que tuve la suerte de tener mi box al principio, lo que me permitía recorrer más metros sin la bicicleta a diferencia de los otros que la tenían casi al final. La salida de boxes fue rápida y ágilmente Ejeda se coloco primero marcando un fuerte ritmo, seguido de los hermanos Raso y yo. Poco después se fue marcando la distancia entre ambos decidiéndose el pódium. Yo sabía que todavía no estaba a su altura y lo único que tenía en mente era correr bien, a un buen ritmo y acabar con buenas sensaciones. Finalmente la victoria fue para Ramón Ejeda, seguido de Bruno y Victoriano Raso. A pesar de que no entrara en pódium el cuarto puesto me supo a gloria, ya que había vuelto a la competición y estaba haciendo lo que más me gusta."


lunes, 16 de junio de 2014

Crónica del Trail Nocturno de Montejaque por David Navarrete

Una vez más tenemos el placer de leer una crónica desde un miembro del equipo. Ésta vez no es otro que David Navarrete, al que muchos conoceréis por sus destacados resultados en carreras de montaña de circuito andaluz. Sin más dilación, os dejamos su crónica que esperamos que disfrutéis:


Crónica de la IV Nocturna Montejaque (35 kilómetros):

Un año más volví a Montejaque para hacer la carrera nocturna que se celebra en estas fechas. Esta vez elegí la modalidad de a pie ya que los años anteriores la había hecho en mtb. Era mi segunda carrera nocturna y eso me hizo invertir horarios de comidas a lo largo del día, empezando por comidas fuertes a primeras horas del día y terminando por una similar a un desayuno a falta de tres horas para la carrera.

Con los deberes hechos y a falta de una hora para que diera comienzo el evento llegué a Montejaque, donde había muy buen ambiente y pude reencontrarme con muchos amigos y miembros del club. Comencé con un calentamiento suave incrementando el ritmo por lo rápida que sería la salida.

A las 22:00 tuvo lugar la salida, me sitúe entre los primeros corredores y en el segundo kilómetro sólo quedábamos 3 personas encabezando la carrera entre los que se encontraba Óscar Mirasierra, compañero de club. Llevábamos un ritmo muy rápido y exigente, así al kilómetro cuatro ya sólo quedábamos los dos en cabeza. La noche fue apareciendo y con ello dejamos la pista por donde íbamos, entramos por un sendero donde aumenté el ritmo. Oscar Mirasierra empezó a quedarse rezagado por problemas físicos y desde ahí continuaría solo toda la carrera.
Llegué a la zona más dura y bonita de la prueba en el kilómetro 19, el Puerto del Correo, con muy buenas sensaciones y fuerzas para encararlo. Empecé a ver y di caza a las primeras bicicletas, desde ahí a los Llanos de Líbar donde se abría de nuevo la pista para marcar un fuerte ritmo hasta Montejaque a falta de diez kilómetros.

Llegué a la entrada de Montejaque mejor y más rápido de lo que creía, muy motivado por saber que en meta me esperaban novia y amigos. Eso me hizo disfrutar aún más el último kilómetro y el paso por Montejaque al ver el ánimo que me daba las personas que veían la prueba. Llegue a meta muy feliz y contento quedando el primero de la general en la modalidad de 35 kilómetros, parando el crono en 2:30:48 y con la satisfacción de ver a los míos a mi llegada.

Di la enhorabuena a la organización por el trato hacia mí, por lo bonito del recorrido y me dispuse a recoger el trofeo de ganador. Con eso dio por finalizado mi papel en la prueba.


David Navarrete

viernes, 25 de abril de 2014

Previa ICAN Triathlon Málaga

Recta final para el triatlón media distancia de la Costa del Sol. Otro año más en abril se dan cita en la capital malagueña grandes triatletas nacionales e internacionales para disputar el primer gran objetivo de la temporada. Con el recorrido nuevo como ya detallamos (RECORRIDOS) y los entrenamientos hechos, sólo queda rellenar las quinielas.

En chicas un cartel reducido, en el que la participación extranjera la pone la germana Christine Waitz, de 30 años pero con muchas pruebas a sus espaldas. Aida Valiño opta a todo, y podría llegar a T2 con mucha ventaja si se lo permite la alemana. Repiten las jóvenes de la LD, Arrate Mintegui y Patricia Bueno, que mantuvieron un interesante duelo hasta meta el año pasado, saldándose en favor de la malagueña. Frente a la veteranía de Natalia Raña, 3ª de la general el año pasado compitiendo en grupos de edad.



En el apartado masculino nos encontramos con un grueso de élites muy similar al del año pasado, sobre los que se cierne la sombra de Eneko Llanos. Tras un espectacular 2013, el vitoriano llega a Málaga tras competir en Abu Dhabi a donde llegaba 'flojo de bici', después de un invierno atípico en su ciudad pues ha sido padre. Se espera todo del primer espada de la larga distancia nacional, todo lo que no sea un costa a costa de Eneko, sería una sorpresa.

En segunda línea, el local Rubén Ruzafa cambia las ruedas gordas por la bicicleta de triatlón. Hizo un gran papel en el Cto. de España de Posadas. Se espera una gran remontada en bici, veremos si suficiente para alcanzar a Eneko. Hay que contar con el ganador del año pasado, un misil volando a ras de suelo sobre los acoples, el gallego Gustavo Rodríguez, de perfil similar a Ruzafa con el que se presume librará una bonita batalla. También repite otro exciclista como José Almagro o el joven británico Joe Skipper, 3º el año pasado. Otro malagueño, el 'capitano' del Real Club Mediterráneo Victoriano Raso volverá a encontrarse con la carrera en la que debutó en MD, pero con más experiencia y adaptación a los ritmos. El otro local, Iván Tejero, intentará zafarse de su mala suerte y sacar la carrera que lleva en las piernas ante su público. Aunque el verdadero protagonismo será el de los 1000 triatletas de grupos de edad, que disputarán su propia carrera en la que seguro salen victoriosos. A ellos también se les suman triatletas de gran nivel con afluencia de cada vez más triatletas europeos o nacionales como el potente Rafa Lao. Una pena no poder disfrutar de nuestro Antonio Conejo en carrera debido a su lesión, mucho ánimo desde aquí amigo.



Aventurándonos a imaginar, se presume una carrera de sálvese quien pueda con el ritmo de Eneko que podría liderar desde el primer al último metro. El grupo de nadadores malagueños con Raso y Tejero tras él, vital el grupo de remontadores con Ruzafa, Rodríguez, Almagro y Skipper.


Nosotros nos vemos durante estos días en el stand de la Feria ICAN-Trishow y animando el domingo en carrera. ¡Ánimo para todos!

miércoles, 12 de marzo de 2014

ICAN TRIATHLON MÁLAGA 2014. RECORRIDOS

Ya se acerca una de las carreras que están llamadas a ser grandes en el calendario nacional, y cada vez más atractivas en el internacional, el ICAN TRIATHLON MÁLAGA. Desde 2011 en la provincia y desde 2013 en la capital malagueña, ICAN Málaga es una de las primeras pruebas de media distancia en el calendario del viejo continente, dado que las condiciones climatológicas de la zona son inmejorables y favorecen la práctica del deporte durante casi todo el año. Buena prueba de ello son los cada vez más numerosos participantes extranjeros.

Tras una primera edición en la capital de la Costal del Sol, no son pocos los triatletas que esperan que llegue el 27 de abril para enfrentarse a los 1.9km de natación, 90km de ciclismo y 21km de carrera a pie que los separa de la línea de meta y del objetivo que llevan meses preparando. Algunos son los cambios respecto a los recorridos de la edición anterior, y tanto para los locales que aún no lo conozcan, como para los que vendréis de fuera, sabemos que da mucha tranquilidad saber qué te deparará el trazado.


Natación. Son pocas las diferencias en el primer segmento, se mantiene una natación cómoda a 1 vuelta en forma de L en la playa de la Misericordia.

Ciclismo. En el tramo ciclista es donde se han producido los principales ajustes: se ha alargado el circuito a 2 vueltas de 45 kilómetros, se ha eliminado el tramo de cruce de vías de tren que ocasionaron problemas en la pasada edición y se dispondrá de todos los carriles de la calzada en la mayoría del recorrido, aumentando la seguridad del triatleta y la comodidad para circular de todos los participantes.

Como podéis observar en la imagen, es un circuito muy rápido, con un desnivel acumulado por vuelta casi desdeñable. Saliendo desde la habitual en las pruebas malagueñas calle Pacífico y con gran parte del trazado similar al de 2013. Tan sólo cabe destacar dos pequeñas rampas, una de 300m pronunciada en la primera parte del recorrido al pasar por el puente sobre las vías del tren, y otra a continuación en la Av. Ortega y Gasset a su paso por Intelhorce, de 1km pero bastante más tendida. 

Al disponer de todos los carriles, el paso por rotondas es muy seguro y rápido, y el estado del pavimento es muy bueno en todo el recorrido. Un circuito para rodar fuerte sobre los acoples y con toda la artillería montada.

Carrera a pie. El sector pedestre consta de 4 vueltas de 5 kilómetros totalmente llanas y rectas, que a buen seguro estará repleta de público animando para los momentos más duros de los participantes.

Este año entra en escena el nuevo formato ICAN 57, un olímpico plus sin drafting en distancia 1.9/45/10, usando el mismo recorrido de todas las disciplinas, pero a la mitad de vueltas en ciclismo y carrera. Sin duda, una buena manera de empezar en las pruebas sin drafting y de explotar el potencial ciclista en distancia corta.

Por nuestra parte, estamos contentos de seguir un año más junto a esta gran prueba, con una organización que trabaja por y para el triatleta y que lucha por mejorar sus prestaciones cada año.
Solamente queda seguir entrenando y nos veremos el esperado 27 de abril en el ICAN TRIATHLON MÁLAGA 2014.

Os dejamos el vídeo de 2013 para ir abriendo boca.



Saludos.